60. Varför traditionella självförsvarsmetoder är dåliga m. Joakim Engberg
Rondvilan3 Nov 2024

60. Varför traditionella självförsvarsmetoder är dåliga m. Joakim Engberg

Vi fick äran att prata med en av Sveriges främsta tränare i MMA, Joakim Engberg. Som första-generationens MMA-fighter och numera coach har han upplevt och sett hur kamp uttrycker sig på de högsta nivåerna bland de bäst tränade. Nuförtiden har han även börjat ägna sig åt att lära ut självförsvar till bl.a företag. Vi pratar i detta avsnittet om varför erns egen säkerhet är mycket eget ansvar, vad som funkar och varför och hur länge och vad man bör träna för att minimera riskerna för att bli ett offer i så stor utsträckning som möjligt.

Joakim Engberg på sociala medier:

https://www.instagram.com/coachengberg/ https://www.instagram.com/feelsafesweden

https://www.instagram.com/gbgmac_official

Rondvilan på sociala medier:

Rondvilan YouTube

Rondvilan Instagram

Rondvilan TikTok

(00:00) Intro (04:42) Erfarenheter av fighting utanför sport (06:30) Nytt självförsvarsprojekt (07:50) Traditionell kampsport vs MMA (08:46) Vad traditionella kampsportare saknar (09:28) Begränsningen med statisk träning/instruktioner (11:52) Problemlösning inom kampsport (13:30) Drilla teknik eller inte? (16:00) Tidseffektiv träning (19:55) Självförsvar utan motstånd, värt tiden? (21:54) Vad är självförsvar för Joakim? (23:11) Konfrontation uppstår, hur hanterar vi det? (25:11) Vad säger andra tränare om självförsvar? (25:33) John Danahers tankar om självförsvar (26:00) Tävling som träningsmetod (27:19) Självförsvar som eget ansvar (28:43) Georges St-Pierre tankar om självförsvar (30:00) Joe Rogans tankar om självförsvar (30:56) Grappling som krav för självförsvar (32:40) Ryan Halls tankar om självförsvar (33:20) Inget positivt med slagsmål (34:33) Egobaserade fajter (35:26) Firas Zahabis tankar om självförsvar (36:42) Striking som krav för självförsvar (37:36) Jocko Willinks tankar om självförsvar (38:28) Hörnstenarna i självförsvar (39:50) Fysik vs skills (41:30) Psykologiska aspekterna av träning (43:39) Liknelse med simmare (44:47) Anpassa träningen efter behoven (45:48) Om man är obekväm med grappling (47:40) Att lära sig känna igen slag (51:49) Teori vs vad som faktiskt funkar (54:40) Folks förväntningar om självförsvar (56:40) Hantera adrenalinpåslag (58:19) Praktisk övning för tjejer (1:00:22) Att jobba med folks förväntningar (1:01:41) Gräns innan försvar med våld? (1:03:58) Ett slag/en spark, och var? (1:05:24) Risk med våld försvar (1:06:08) Slag/spark inte mot huvudet, var? (1:07:00) Inga slag/sparkar, vad göra? (1:07:47) Risk för ögonpetningar (1:10:04) Bitas, pungsparkar (1:11:00) Begränsning med att försöka orsaka smärta (1:12:45) Sammanfattningsvis (1:13:55) Krav maga, pungsparkar, skeva bilder av försvar (1:14:45) Oerfarnas kampsportares övertro på sin förmåga (1:16:26) Krav på minsta mängd träning för att öka chanser i försvar (1:17:37) Tjej vs kille (1:19:10) Undvika fight som tränad kampsportare (1:20:00) Döda egot genom kampsport? (1:20:22) Kampsportare mer benägna att slåss på gatan? (1:22:09) Instruktörer som Gurus (1:24:37) Vad händer vid sen ankomst på Jockes pass ?

Lyssnarfrågor (1:25:50) Skillnad på fighter och kampsportare? (1:26:51) Jockes syn på självförsvarskurser? (1:28:35) Ultimate self defense championship (1:30:25) Krav maga effektivt? Träna bort fight/flight/freeze reaktioner? (1:35:21) Bästa basen för MMA? Varför? (1:37:06) Spelar genetik roll? Favorit typ av fighter? (1:40:44) Tankar om trashtalk? (1:41:37) Stryper du ut personen om du hamnar på marken med de? (1:42:41) Största myten/misstaget om självförsvar? (1:44:47) många steg innan teknik spelar roll (1:46:55) 1 mot 2 personer (1:48:15) Springa ivög som alternativ? (1:49:08) 1 mot 3 personer (1:50:08) Nybörjare i MMA, bättre än icke-sparrande kampsportare ? (1:51:04) Sammanfattning

Avsnitt(99)

11. Tjuren vs Matadoren, Preview UFC 298: Volkanovski vs Topuria

11. Tjuren vs Matadoren, Preview UFC 298: Volkanovski vs Topuria

I helgen hade vi årets första svenska UFC matchen där Hermansson synade det hajpade prospektet Joe Pyfer. Vi ger våra tankar kring den matchen och tar oss snabbt vidare till Anaheim, Kalifornien där årets andra PPV äger rum. Det är ett fullspäckat matchkort och vi går igenom huvudkortet på UFC 298: Volkanovski vs Topuria Rondvilan YouTube Rondvilan Instagram Rondvilan TikTok .

13 Feb 20241h 11min

10. Robert Nyström & August Jacobsson

10. Robert Nyström & August Jacobsson

I detta samtalet får gästas vi av Robert Nyströms och August Jacobsson från Halmstad kampsport. Vi får särskild inblick i den okonventionella resan båda herrar har haft hittils, dels Roberts plötsliga proffsdebut och matcherna utomlands och även August Jacobssons debut i Skottland efter 7 veckors träning och värdet av att tävla 7 gånger sedan hans debut för 11 månader sedan. Robert som gör comeback 4:e maj i Jönköping på Wolf Fight Promotion, efter 1,5 års frånvaro från buren, berättar dels tankarna kring, inför och efter matchen. August är bokad på Battle of Botnia den 24:e februari i Boden och berättar även han om sina tankar kring, inför och efter matchen mot Fabian Misk.     Rondvilan YouTube Rondvilan Instagram Rondvilan TikTok

10 Feb 20241h 18min

9. Preview Jack Hermansson vs Joe Pyfer

9. Preview Jack Hermansson vs Joe Pyfer

I dagens avsnitt pratar vi upp det som är Jack Hermanssons återkomst till UFC i huvudmatchen mot Joe Pyfer som går av stapeln i Las Vegas nu på lördag. Dessutom lyfter vi upp det tråkiga beskedet att Tyson Fury mot Oleksandr Usyk blir uppskjutet till maj månad. En av veckans nyheter blir det tråkiga beskedet att en av de största skådespelarna när det kommer till kampsport har gått bort. Vi minns Apollo Creed och går igenom mycket annat i detta avsnitt.   Rondvilan YouTube Rondvilan Instagram Rondvilan TikTok

8 Feb 202455min

8. Nebil Ibrahim - "Jag ska ta första OS-medaljen på 36 år"

8. Nebil Ibrahim - "Jag ska ta första OS-medaljen på 36 år"

Nebil Ibrahim är boxaren som redan vid 23-års ålder gått att bli Uppsalas främsta boxare genom alla tider. Med 4 SM-guld som senior och en NM-titel, kom det inte som någon chock att Nebil blev Sveriges första kampsportare att kvalificera sig för OS i Paris kommande sommar.  I det här avsnittet berättar Nebil Ibrahim om alla de uppoffringar han tvingats göra sedan han som 8-åring började boxas. Vi pratar om chansen att ta Sveriges första OS-medalj i boxning sedan 1988 och varför just han lyckats nå så långt. Han berättar också om varför det kan vänta en ny storhetstid för svensk boxning och vilka de största talangerna är 2024.   Rondvilan YouTube Rondvilan Instagram Rondvilan TikTok

7 Feb 20241h 14min

7. Livia Malmborg Nygaard - Flerfaldige mästarinnan som debuterade som 28-åring

7. Livia Malmborg Nygaard - Flerfaldige mästarinnan som debuterade som 28-åring

Gymnasielärare på heltid och Svensk mästare i Muay thai (1x), i K-1 (2x),  Europamästare (1x) i Muay Thai och nyligen även Nordisk mästare i Muay Thai, Livia Malmborg Nygaard gästar oss i studion idag. Vi får höra om Livias resa som har varit allt annat än konventionell.  Vi pratar om  Hur resan började för Livia Hur tankarna går kring träning och jobb och balansen emellan Hur man orkar livet som idrottare Vad framtiden har att erbjuda Popcornbruk och tillagning och mycket mer! Rondvilan YouTube Rondvilan Instagram Rondvilan TikTok

3 Feb 20241h 22min

6. Anton Ringvall - "Jag kör 20 matcher i år om det går"

6. Anton Ringvall - "Jag kör 20 matcher i år om det går"

Efter massa resande ner till Malmö, upp till Halmstad och ner till Malmö igen (2 sparringsessioner inom dygnet) gästar Anton Ringvall Rondvilan. Han är Sveriges mest aktiva MMA-fighter 2023 och hann då tävla hela 10 gånger. Den 9 mars är Anton 1 av 8 av Sveriges främsta amatörer som deltar i AFN:s fjäderviktsturnering där vinnaren får ett proffskontrakt med organisationen, ett års kontrakt med Gymgrossistens kosttillskott och 10 000 kr. Innan dess kommer han hunnit tävla i svenska mästerskapen 17-18 februari i lättvikt. I detta avsnittet får reda på hur tankarna går hos honom kring att matcha så regelbundet, träningsupplägg, svenska mästerskapen, 8-manna turneringen, att slakta Orcher och Uruk-hai, och vad som väntar i framtiden för honom.    Rondvilan YouTube Rondvilan Instagram Rondvilan TikTok

28 Jan 202456min

5. Ali Yazbeck - "Jag vill bli the next big thing som representerar Sverige"

5. Ali Yazbeck - "Jag vill bli the next big thing som representerar Sverige"

I dagens avsnitt har vi vår första gäst. Vi får äran att ha Ali Yazbeck i studion som kommer ifrån sin 5:e raka vinst i helgen i Abu Dhabi, där han ströp ut motståndaren Mohammed Mamdooh i 3:e ronden via "Rear naked choke". Detta är därmed Yazbecks 4:e avslut som proffs och vi får höra tankarna som går nu när dammet lagt sig från spektaklet i mellanöstern. Ali Yazbeck berättar bland annat om hur resan var överlag den stora bantningen erfarenheten att tävla internationellt jämfört med Sverige  hur han ser på bantamviktsdivisionen i Sverige vad som väntar i framtiden för honom som en av Sveriges främsta MMA-atleter m.m Rondvilan YouTube Rondvilan Instagram Rondvilan TikTok

25 Jan 20241h 4min

4. Du Plessis blev Du Precis mellanviktsmästare? Recap UFC 297

4. Du Plessis blev Du Precis mellanviktsmästare? Recap UFC 297

I detta avsnittet snackar vi ned UFC 297 där Dricus Du Plessis blev (kontroversiellt?) krönt som ny mellanviktsmästare, Raquel Pennington blev ny mästarinna i bantamvikt och Neil Magny förblir en stadig vakt vid grinden till topp 15 i Weltervikt. Vi pratar även Ali Yazbeck som blir 5-0 som proffs, boxning där Eddie Hearn vs Frank Warren (5 vs 5) blir aktuellt, Saudi-pengar (1 Miljard (!)) till PFL , Cedric Doumbe och slutsålt PFL på 15 min och Lina Länsberg som blir invald till idrottsakademin.

21 Jan 20241h 12min

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
inga-beiga-morsor
alska-oss
sexnoveller-deluxe
johannes-hansen-podcast
angestpodden
brottarbroder
en-beroendepodd-av-the-house
not-fanny-anymore
sova-med-dan-horning
sa-in-i-sjalen
tyngre-traningssnack
en-beroendepodd-av-the-house-2
dodsdomar
rss-viktmedicinpodden
handen-pa-hjartat
halsoveckan-by-tyngre
tyngre-radio
rss-sjalsligt-avkladd