
Hvem kan slÄ meg nÄ?
Mikkel kommer rett fra et kanonlÞp i KÞbenhavn og svever pÄ en sky! Lars er i fritt fall og mÞrke skyer svever over Berlin-prosjektet.Mikkel tar oss med pÄ alt fra Ä bli jakta pÄ av politet til pÄkjÞrsel av en syklist.Vi leverer ukas Þkt og andre godbiter.God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.
19 Sep 1h 4min

Funkytwins
Det blir hÞy temperatur og anspent stemning nÄr tvillingene Emil og Silas Vasstrand kommer i studio! De forbereder seg til Hyrox Oslo der de har ambisjoner om Ä vinne og ikke minst slÄ Mikkel og Jesper. Det meldes knallhardt i Þst og vest. Hvem vinner i Oslo? Og hvem vinner 400 meter?God lytting. See omnystudio.com/listener for privacy information.
16 Sep 57min

21,097 i KĂžbenhavn!
à pningsfart, disponering og gjennomfÞring pÄ halvmaraton - hva er viktig Ä tenke pÄ? Det er endelig klart for halvmaraton i KÞbenhavn. Hvilke svar har vi fÄtt de siste ukene og hva slags resultat drÞmmer vi om? Lars har gjennomfÞrt en langtur pÄ 38 kilometer, 2 uker fÞr Berlin! Vi gÄr igjennom hva som er ernÊringsstrategien og snakker om problemstillingene rundt inntak av gels.Det blir gÞy temperatur i rÞrepraten og duoen avslÞrer at episoden spilles inn klokken 06.00 pÄ morgenen! God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.
12 Sep 58min

Oslo Maraton spesial
Skal du eller vurderer du Ä lÞpe Oslo maraton i 2025? Da er denne episoden for deg.Mikkel og Edwin fra Oslo Maraton er kollegaer og gir deg informasjon, tips, triks og alt du trenger Ä vite om arrangementet. Ved Ä jobbe sÄ tett sammen som Mikkel og Edwin gjÞr, sÄ blir det ogsÄ en god dose rÞr. Hold deg fast! God lytting.See omnystudio.com/listener for privacy information.
9 Sep 50min

Det koker i topplokket!
TÄlmodigheten til Mikkel kortere enn pausene pÄ en 45/15 Þkt og hva er egentlig tjukkmjÞlk?Hva er vÄre oppvarmingsrutiner for intervaller eller konkurranser? NÄ er det nummeret fÞr det smeller: KÞbenhavn halvmaraton, Berlin maraton og Hyrox Oslo! Gutta er virkelig i flytsonen med Ärets beste Þkt og en 39km langtur.Skal det lykkes?God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.
5 Sep 56min

Hyrox: Norges beste utĂžver (e?)
Vil du bli bedre i Hyrox? Da bÞr du hÞre denne! Erik Woodward og Oscar Melheim er blant Norges beste Hyrox utÞvere. De trener som de beste i verden og gir oss et innblikk i hvordan de tenker for Ä nÄ toppen. Duoen har en annen tilnÊrming til trening enn det vi tidligere har vÊrt innom og gir oss tips de fleste kan dra nytte av. God lytting! Link til Saucony forhandlere: https://lopeprat.netlify.app/#partnersSee omnystudio.com/listener for privacy information.
2 Sep 52min

Fra topp til bunn
KÞbenhavn halv, Berlin Maraton og Hyrox Oslo. Alt innenfor 3 uker og klokka gÄr fortere enn noen gang! Det smalt skikkelig pÄ ukas langtur og Mikkel har gjennomfÞrt en Hyrox-sim mot Funkytwinsa! Vi svarer pÄ spÞrsmÄl om hvordan man kan komme i gang med lÞping pÄ en fornuftig mÄte. God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.
29 Aug 51min

Even Sjamel
Ukas gjest er Even Sjamel! Denne mannen er pÄ evig jakt etter nye opplevelser. Alt fra Ä reise verden rundt, Ironman, 10k testlÞp og nÄ snart Hyrox Oslo! God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.
25 Aug 53min





















