Ihmiskoodi-podcast

Ihmiskoodi-podcast

Ihmiskoodi-podcast käsittelee laajasti aiheita hyvinvoinnin ja harjoittelun ympäriltä; miten uni liittyy hyvinvointiin, mitkä tekijät vaikuttavat motivaatioon, kuinka tavoitteet kannattaa asettaa, kuinka onnistua painonpudotuksessa tai lihasmassan kasvattamisessa. Tule mukaan purkamaan Ihmiskoodia ja opi samalla ymmärtämään itseäsi paremmin!

Ohjelman isäntänä toimii hyvinvointialan yrittäjä Mikko Paunonen. Koulutustaustana Mikolta löytyy mm. urheiluhierojan ja sertifioidun personal trainerin tutkinnot. Näiden lisäksi Mikon opiskelukaari on kulkenut seikkaillessa jo kymmenen vuoden ajan Yhdysvalloissa, Britanniassa ja Keski-Euroopassa, missä hän on opiskellut ravitsemusta, kinesiologiaa, biomekaniikkaa, voimavalmennusta, funktionaalista ravitsemusta, sekä holistista elämäntaitovalmentamista (holistic lifestyle coach). Tällä hetkellä Mikko opiskelee Yhdysvalloissa neurotieteitä, psyykkistä valmennusta ja urheiluneurologiaa sekä syventävää harjoittelun ohjelmointia ja voimavalmennusta.

Maallikon näkökulmaa käsiteltäviin aiheisiin tuo podcastin tuottaja Antti Peltola. Antti on ammatiltaan ensihoitaja ja taustaltaan entinen aktiiviuimari.

Avsnitt(127)

Ihmiskoodi-podcast K4J2: Viime tipan neurotiede - Aivojen salainen supervoima vai arjen sabotaasi?

Ihmiskoodi-podcast K4J2: Viime tipan neurotiede - Aivojen salainen supervoima vai arjen sabotaasi?

Oletko koskaan miettinyt miksi osa meistä - tai ehkäpä juuri sinä myös, saa ihmeellisen energiapyrähdyksen vasta viime tipassa? Ja miksi toiset saapuvat paikalle aina muutama minuutti turvallisesti et...

29 Sep 20250s

Ihmiskoodi-podcast K4J1: Ajattelun taito - Taito, jolla kasvat kohti viisautta

Ihmiskoodi-podcast K4J1: Ajattelun taito - Taito, jolla kasvat kohti viisautta

Ihmiskoodi-podcast K4J1: Ajattelun taito - Taito, jolla kasvat kohti viisautta. ”Kieleni rajat merkitsevät maailmani rajoja.” - Filosofi Ludwig Wittgenstein Miten sinä ajattelet? Ei mitä ajattele...

19 Sep 20250s

Ihmiskoodi-podcast K3J40: Ihminen ja sää - Miten matala- ja korkeapaine vaikuttaa meihin?

Ihmiskoodi-podcast K3J40: Ihminen ja sää - Miten matala- ja korkeapaine vaikuttaa meihin?

Miksi osa meistä tuntee ”myrskyn polvissa” jo ennen kuin sadepilvet ehtivät horisonttiin? Entä miksi toiset piristyvät korkeapaineessa, kun taas toisille kirkas ja kuiva ilma voi tuoda mukanaan päänsä...

12 Sep 20250s

Ihmiskoodi-podcast K3J39: Levottomat jalat - Mistä on kyse ja kuinka voit lopettaa ravistelun?

Ihmiskoodi-podcast K3J39: Levottomat jalat - Mistä on kyse ja kuinka voit lopettaa ravistelun?

Ihmiskoodi-podcast K3J39: Levottomat jalat - Mistä on kyse ja kuinka voit lopettaa ravistelun? Oletko koskaan istunut illalla sohvalla, ja jalat tuntuvat yksinkertaisesti pakottavan liikkeeseen? Saat...

16 Aug 20250s

Ihmiskoodi-podcast K3J38: Unelmat - Sisäisen palon ja motivaation lähde vai raskas kiviriippa?

Ihmiskoodi-podcast K3J38: Unelmat - Sisäisen palon ja motivaation lähde vai raskas kiviriippa?

19 Juli 20250s

Ihmiskoodi-podcast K3J37: Torkuttaminen - Suorituskyvyn parantaja vai terveyden tuhoaja?

Ihmiskoodi-podcast K3J37: Torkuttaminen - Suorituskyvyn parantaja vai terveyden tuhoaja?

Kukapa meistä ei olisi joskus painanut aamulla torkkukytkintä herätyskellon soidessa, ja ajatellut: “Vielä ihan hetki…” Lopulta – pahimmillaan jo seitsemännen kerran jälkeen – sitä huomaa olevansa ent...

11 Juli 20250s

Ihmiskoodi-podcast K3J36: Miksi kiinnymme esineisiin? - 10 keinoa miten päästät turhasta irti

Ihmiskoodi-podcast K3J36: Miksi kiinnymme esineisiin? - 10 keinoa miten päästät turhasta irti

”Olen vakuuttunut siitä, että materiaaliset asiat voivat tehdä elämästä miellyttävämpää, mutta pohjimmiltaan, jos sinulla ei ole todella hyviä ystäviä ja sukulaisia, jotka merkitsevät sinulle jotakin,...

2 Juli 20250s

Ihmiskoodi-podcast K3J35: Miksi juoruamme? - Juoruilun psykologia ja sosiaalinen merkitys

Ihmiskoodi-podcast K3J35: Miksi juoruamme? - Juoruilun psykologia ja sosiaalinen merkitys

Juoru – se hiipii kahvipöytään, työpaikan käytävälle, WhatsApp-ryhmiin ja jopa julkisiin medioihin. Mutta miksi me oikeastaan juoruamme? Onko kyse aina pahansuovasta puheesta, vai voiko juoru myös suo...

4 Juni 20250s

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
rss-jossan-nina
inga-beiga-morsor
rss-vuxna-pa-latsas
angestpodden
not-fanny-anymore
rss-viktmedicinpodden
johannes-hansen-podcast
sexnoveller-deluxe
sova-med-dan-horning
sa-in-i-sjalen
rss-sjalsligt-avkladd
sag-det-bara
brottarbroder
till-sangs
rss-angra-inget-3
rss-fet-fakta-podcast
sex-pa-riktigt-med-marika-smith
rss-the-house-podcast-3