15. Femte chakrat — Vishuddha och konsten att tala sin sanning och lyssna djupt
Anna, Mia och Elis är tillbaka med femte chakrat — Vishuddha — det blå halschakrat som sitter i halsen och handlar om röst, vibration och äkta uttryck. De pratar om varför undertryckt sanning sätter s...
10 Juni 51min
14. Från Instagram-yoga till djup läkning — med Natasja Hemelsoet
Titel: 14. Från Instagram-yoga till djup läkning — med Natasja HemelsoetNatasja Hemelsoet undervisar Hatha Yoga och Yoga Nidra på Yoga Lagohm. Yoga hittade henne via Instagram-poser och handståndsdröm...
3 Juni 41min
13. Fjärde chakrat — Anahata och konsten att ge, ta emot och förlåta
Att trösta en vän som gjort bort sig faller sig naturligt för de flesta. Att visa sig själv samma omtanke är desto svårare. Anna, Mia och Elis sitter med fjärde chakrat — Anahata, hjärtchakrat — och p...
27 Maj 41min
12. Rörelse, fascia och proprioception — kroppen som ett sammanhängande system
Elis kom nyss hem från tre dagar i Stockholm om anatomi, fascia och funktionell yin-yoga. På kursen blandade de majsenamjöl med vatten för att visa hur fascia fungerar, och det enkla experimentet rymm...
20 Maj 44min
11. Tredje chakrat — Manipura och den fria viljans kraft
Av alla chakran är Manipura det som skapar mest problem. Det sitter vid solar plexus och bär vår personliga kraft, självkänsla och fria vilja. Anna och Mia pratar om varför, och vad som händer när vi ...
13 Maj 22min
10. Andra chakrat — Svadhisthana och polaritetens dans mellan känslor och njutning
Svadhisthana, andra chakrat, sitter i bäckenet och bär på kroppens kreativa och emotionella liv. Anna och Mia utforskar varför höfter och bäckenbotten speglar hur fritt känslorna flödar, vad polaritet...
6 Maj 17min
9. Postural yoga och chakran — att skapa förändring inifrån och ut
Mia, Anna och gästen Elis Hirwing berättar om den postural- och chakrayogautbildning som nu öppnar på Yoga Lagom. Hållningssystemet börjar i fötterna och löper längs ryggraden, precis där chakrorna si...
6 Maj 13min
8. Första chakrat — Mūlādhāra och vägen från rädsla till trygghet
Mia, Anna och gästen Elis Hirwing berättar om den postural- och chakrayogautbildning som nu öppnar på Yoga Lagom. Hållningssystemet börjar i fötterna och löper längs ryggraden, precis där chakrorna si...
29 Apr 16min
