Landa på mattan

Kapha - vår kroppstyp inom Ayurvedan som är tung, grundad och långsam energi. För att balansera upp vår Kapha så behöver vi värme, utmaningar och aktivera vår kropp och vårt sinne. Mer om detta i dage...

30 Mars 202125min

I denna veckan avsnitt så har jag sagt att jag ska prata om Kapha tidigare (råkar säga Pitta i avsnittet, men menar såklart Kapha), men precis som titeln nämner så kommer livet emellan ibland och jag ...

23 Mars 202120min

Pitta vår kroppstyp inom Ayurvedan som är kopplad till energi, att få saker och ting gjorda och power. För att balansera upp vår Pitta så behöver vi göra lustfyllda saker, svalka och återhämtning. Mer...

16 Mars 202133min

Vata vår kroppstyp inom Ayurvedan som är kopplad till kreativitet, rastlöshet och oro. För att balansera upp vår Vata så behöver vi rutiner, värme och avslappning och tid för lugn. Mer om detta i dage...

9 Mars 202126min

Inom Ayurveda så finns de tre olika kroppstyper, även kallad doshor - Vata, Pitta & Kapha. Dessa tre doshorna får sina egenskaper och är uppbyggda från de fem elementen - rymd (eter), luft, eld, vatte...

2 Mars 202136min

Ayurveda - läran om livet! Att holistiskt sätt att se på livet, där vi hela tiden strävar efter balans i livet, både i kropp, själ och sinne. I veckans avsnitt går jag igenom de absolut grunderna i Ay...

23 Feb 202131min

I dagens avsnitt pratar jag om kärlek och tacksamhet. Vad det kan ge oss om vi börjar praktisera och utöva det mera i livet. Vikten av självkärlek, hur vi kan jobba med det både på mattan, men framför...

16 Feb 202128min

Yoga i livet kan ofta kännas svårt att greppa. Yamas och Niyamas är ett väldigt bra sätt att hela tiden checka in med själv och se om vi går emot dem i vårt liv eller om vi kan landa i närvaro och ist...

9 Feb 202125min