Manualen Kom Aldrig

Vad händer i kroppen när vi kliver in i skogen – utan mål, utan prestation, bara för att vara?I det här klippet delar Sophia Carrhage med sig av sin personliga erfarenhet av skogsbad som ett sätt att ...

20 Maj 202519min

I det här avsnittet av Manualen Kom Aldrig möter vi Nina Medicina, grundare av Wild Cacao Collective och retreatcentret The Wild Meadow i Skåne.Nina Wiger delar med sig av sin unika resa – från en sna...

13 Maj 202548min

I det här avsnittet delar Sophia Carrhage för första gången öppet om sin upplevelse av komplex PTSD (CPTSD) – något som länge varit ett tyst och tabubelagt ämne. När hon började prata om det inre barn...

6 Maj 202515min

Avsnitt 11: Vad Händer i Tystnaden?Vad händer egentligen när allt blir tyst? När vi stänger av bruset, rörelsen, scrollandet – och bara... är?I det här avsnittet reflekterar vi kring tystnad. Hur den ...

29 Apr 202521min

Det här är ett specialavsnitt – BREATHWORK i skogen med Samuel Svärd.Ta ett steg ut ur hjärnan och in i kroppen med en guidad breathwork session direkt från naturen. Lägg dig ner, blunda, släpp taget ...

22 Apr 202523min

Vi möter Samuel Svärd – certifierad breathwork-guide, beatboxare och artist – i ett samtal om andetagets kraft och livets vändpunkter. Samuel delar sin resa från tonårens sökande till att bli en av Sv...

15 Apr 202540min

Vi tog med oss mikrofonerna ut i skogen – för vad är väl en bättre plats att prata om att vara vilse än just där?Med fågelkvitter i bakgrunden delar vi våra senaste känslor av överväldigande och var v...

2 Apr 202534min

I detta avsnitt bjuder vi in er till en fascinerande resa in i svamparnas värld. Linn får ställa frågor till Sophia som delar sin personliga berättelse om hur skogen och svampar hjälpte henne att hitt...

17 Mars 202524min