16. Livslång balans v.s. beach 2024 - om ortorexi och hälsa med Yvonne Lin
När träning och hälsosam kost tippar över till att bli ohälsosam – och hur du vänder obalansen? Yvonne Lin, expert i ämnet, ger dig sina bästa råd. Läs mer: https://www.sporthalsa.se/artiklar/nar-hals...
28 Apr 202452min
15. Träningshacks för snabbare & skadefri löpning med Erik Börjesson
Vilken träning är bäst när du vill bli en snabbare löpare – utan skador? Erik Börjesson – coach, utbildare och författare ger oss svaren. Läs även: https://www.sporthalsa.se/artiklar/lopstyrka-3-ovnin...
21 Apr 202452min
14. Ost som proteinkälla!? Näringsvärde och miljöpåverkan
Säg cheese!? Ja, vill du äta mer vegetariskt är ost ett gott alternativ, men hur bra är det för hälsan och miljön? Lyssna och läs tillhörande artikel: https://www.sporthalsa.se/artiklar/ost-som-protei...
14 Apr 202431min
13. Bästa sockret för din hälsa?
Årets stora godishögtid är över och vi återgår till mindre sockerdos. Vilken? Mentala v.s. fysiska effekter av olika sötning? Lyssna och läs: https://www.sporthalsa.se/artiklar/vilket-socker-ar-bast-f...
7 Apr 202446min
12. Träning vid ryggproblem med Maraton-Petra
Möt inspirerande Maraton-Petra och lär av hennes "ryggresa", mentalt som fysiskt. Fler övningar hittar du i tillhörande artikel: https://www.sporthalsa.se/artiklar/bygg-en-stark-skadefri-rygg-5-ovning...
31 Mars 202452min
11. Njut av högtidsmat och tackla trugande
Påsken är här och året runt bjuds vi på fika. Hur hanterar du det vid behov av viktnedgång v.s. att släppa kontrollen? Lyssna och läs: https://www.sporthalsa.se/artiklar/skapa-en-god-relation-till-sot...
24 Mars 202434min
10. Gravidträning - fördelar, riktlinjer & rädslor?
Träning vid graviditet - välgörande, luddigt & känslosamt. Anna & Bella ger dig sina bästa råd & personliga upplevelser. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
17 Mars 202452min
9. Känslostyrt ätande med poddgäst Joanna Swica
Att ta sig ur ett problematiskt förhållande till mat – coachen, eventarrangören och författaren Joanna Swicha ger dig sina bästa. Läs vidare: https://www.sporthalsa.se/artiklar/kanslostyrt-atande-vanl...
10 Mars 202452min
