Hormonbalanse, Testosteron, Østrogen & Peptider – med Monica Øien Dyvi | Ep. 15
Hvordan hormoner styrer energi, søvn, forbrenning og metabolsk helse – Testosteron, Østrogen, Peptider, Progresteron, Veksthormon, stress, blodsukker og hormonbalanse i overgangsalder. I ukens episode...
3 Mars 1h 6min
Hvordan følge drømmene dine og bryte ut av komfortsonen - med Jonathan Labarre | Ep. 14
Mental styrke, disiplin og mot – intervju på engelsk med en moderne eventyrer.I ukens episode av Stoisk Styrke skal vi snakke om et tema jeg virkelig brenner for: nemlig det å følge drømmene våre, møt...
24 Feb 59min
Mot og robusthet – Våg å møte frykt med Caroline Våge | Ep. 13
Fra frykt til indre styrke – lær å leve med mot og våge å være deg selv.I denne episoden dykker vi ned i en av de fire kardinaldydene i stoisk filosofi – nemlig mot. For sannheten er at nesten alt vi ...
17 Feb 1h 17min
Blir vi egentlig lykkeligere av å optimalisere livet? - med Børge Fagerli | Ep. 12
Hvordan ambisiøse mennesker kan bygge indre styrke, balansere lykke og mening, og oppnå bærekraftig fremgang.I denne episoden av "Stoisk Styrke" har jeg med meg Børge Fagerli – gründer, forfatter og c...
10 Feb 1h 14min
Slik sikrer du bærekraftig prestasjon over tid - med Lene Alexandra | Ep. 11
Hvordan balansere disiplin og energi for langsiktig suksess.I denne episoden av "Stoisk Styrke" dykker vi dypt inn i et tema som berører oss alle – nemlig balansen mellom maskulin og feminin energi i ...
3 Feb 1h 19min
HRV, Oura & pulsklokker – Slik tolker du tallene | Ep. 10
Lær hva HRV-tallet ditt egentlig sier om stress, restitusjon og helsen din.I ukens episode av "Stoisk Styrke" er temaet HRV, og hvordan du kan måle kroppens stressrespons og fysiologi med wearables.HR...
27 Jan 38min
Stress og utbrenthet i en digital hverdag – med John Petter Fagerhaug | Ep. 9
Stress, skjermbruk, teknologi og utbrenthet i en digital hverdag.I ukens episode av "Stoisk Styrke" tar vi et dypdykk i stress, mental helse og utbrenthet – og ser nærmere på hvordan økt bruk av tekno...
20 Jan 1h 9min
Slik blir du mer robust i møte med stress | Ep. 8
I ukens episode av "Stoisk Styrke" utforsker jeg hvordan du kan bygge ekte robusthet mot stress - ikke ved å fjerne det, men ved å forstå det, bruke det riktig og bevisst styre tempoet i ditt eget liv...
13 Jan 43min
