Vanepodden

Kan man ändra kontext för en vana utan att man minskar vanans beständighet. Missa inte dagens intressanta diskussion.Se www.varaktigavanor.se och www.patricfriberg.se Hosted on Acast. See acast.com/pr...

26 Nov 202316min

Att göra sig av med en ovana kan verkligen vara en utmaning. Vilka de vanliga misstagen är när man ger sig i kast med detta talar vi om i dagens avsnitt.Se www.varaktigavanor.se och www.patricfriberg....

19 Nov 202323min

Vi har ofta talat om att sänka ribban när man kämpar för att få till en vana. Men hur gör man om det ändå inte fungerar?Vi föreläser på arbetsplatser och hjälper privatpersoner och anställda till bätt...

12 Nov 202317min

När livet är i oordning, energin tryter, stressen stiger och uppförsbacken känns oöverstiglig för att få ordning på allt igen. Vilka vanor är lämpligast att fokusera på i detta läge för att få situati...

5 Nov 202321min

De flesta människor har stora problem att skapa vanor som håller permanent. Det beror ofta på att motivation och viljestyrka varierar i intensitet och inte är tillförlitliga drivkrafter. "Minimummetod...

29 Okt 202323min

I detta avsnitt har vi med oss Dan Bergqvist igen och denna gången talar vi om huruvida det målstyrda tänkandet i tränings- och hälsovärlden är på väg bort till förmån för långsiktiga hälsovanor. Dan ...

15 Okt 202329min

I detta avsnitt har vi nöjet att ha Dan Bergqvist om vilka hälsovanor det är klokt att etablera om man är 60? eller närmar sig. Du hittar Dan på https://ptdan.se/Glöm inte gå in på www.varaktigavanor....

8 Okt 202327min

Det finns en uppsättning vanor om personlig effektivitet som kan reducera stress och ha kontroll på allt som behöver göras. I detta avsnitt talar vi om några av dessa.Se www.varaktigavanor.se där tjän...

1 Okt 202328min