Vanepodden

Vilka vanor ger energi? Dessa fördjupar vi oss i under dagens avsnitt! Dessa vanor kan vara smart att börja med eftersom de har dubbel effekt. Dels ger de mer energi som känns bra i sig själv och dels...

30 Sep 202332min

What The Hell-effekten beskriver känslan av att allting ändå är förstört när man missar ett moment eller ett tillfälle att utföra en ny vana. Därefter struntar man ofta helt i vanan eftersom att missl...

17 Sep 202322min

Varför är det så oerhört svårt att få till en ny varaktig vana? Kanske beror det på att många gör något eller några av dessa misstag?Se mer på www.varaktigavanor.se och www.patricfriberg.se Hosted on ...

10 Sep 202320min

2-minutersvanor är verkligen "Tiny Habits". Vi talar idag om minimala vanor som samtidigt kan ha dramatisk effekt på ens liv om de utförs konsekvent under lång tid.Se www.varaktigavanor.se om du är pr...

3 Sep 202323min

Vi pratar om boken "Atomic Habits" eller "1%-Metoden" på svenska. Är den läsvärd? Ger den en heltäckande bild av vanebildning och eliminering av dåliga vanor? Missa inte veckans avsnitt.Se www.varakti...

27 Aug 202323min

Vi hör ofta av vänner och kunder: "Jag vet vad jag borde göra, jag ska bara göra det". Det är en mening som innehåller mer än man först kan tro. Det kan vara så att man, när man säger så, fäster för s...

20 Aug 202321min

Känns en vana meningslös kan du följa denna modell för att förändra-, ersätta eller ta bort vanan.Se patricfriberg.se för företagsupplägg och varakigavanor.se för upplägg för privatpersoner. Hosted on...

13 Aug 202321min

Det går ofta snabbare att hantera ett berg om man är metodisk och långsam. Många har olika typer av ohanterade berg i sitt liv. Det kan vara osorterade digitala bilder eller ett belamrat förråd. Oavse...

6 Aug 202326min