GÄST: @sophiesrunning om Red Bull 24 Hours – Ett maxat dygn under jord!

GÄST: @sophiesrunning om Red Bull 24 Hours – Ett maxat dygn under jord!

I veckans avsnitt gästas Jackie och Lina av den inspirerande löparen Sophie Courteille, mer känd som @sophies_running på Instagram. Sophie delar med sig av sin otroliga upplevelse från det unika loppet Red Bull 24 Hours, där hon tillsammans med sitt lag sprang så långt som möjligt på löpband under ett dygn – 25 meter under jord i reaktorhallen på KTH.

Vi får höra hur det är att hålla ett snittempo på 4:12 min/km under sina sträckor, hur man hanterar sömnbrist och mental trötthet i en miljö som liknar en nattklubb, och varför Sophie vägrar välja mellan att vara snabb eller stark. Sophie berättar även om:

  • Hur hon balanserar livet som läkarstudent med en omfattande träningsmängd.
  • Resan från att ogilla skolgymnastiken till att bli en dedikerad maratonlöpare.
  • Hennes träningsfilosofi som kombinerar löpning, CrossFit och Hyrox.
  • Målsättningen att slå personbästa och nå under 3:10 på maraton under 2026.

Ett avsnitt fyllt av löparglädje, pannben och konkreta tips på hur man håller sig skadefri och hittar sitt "varför" när det tar emot.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(34)

Drömgränsen krossad (3:12!), Musses fartfavorit & en enorm överraskning

Drömgränsen krossad (3:12!), Musses fartfavorit & en enorm överraskning

Vilket avsnitt vi har framför oss! Lina har gjort sitt absoluta drömlopp på Växjö Marathon och krossat poddrekordet med otroliga 3:12!I veckans avsnitt bjuder Lina på en fullständig race report från 4...

2 Marras 1h

Mustafa "Musse" Mohamed I 25 år i eliten: Få ut max i din löpning med mentala strategier och genomtänkt träning

Mustafa "Musse" Mohamed I 25 år i eliten: Få ut max i din löpning med mentala strategier och genomtänkt träning

Löpardrömmar – Gäst: Mustafa ”Musse” Mohamed Han är en av Sveriges främsta löpare genom tiderna, svensk rekordhållare på 3000 meter hinder och tidigare svensk rekordhållare på maraton. I veckans avsni...

23 Loka 59min

Maratonfesten i Malmö: Chock-PB och 42 km party!

Maratonfesten i Malmö: Chock-PB och 42 km party!

Maratonhelgen i Malmö bjöd på tårar, skratt och totalt kaos när vi tog oss an både 21 och 42 kilometer!Lina vände en hel vecka av prestationsångest och självtvivel till ett brutalt personbästa! Samtid...

16 Loka 1h 17min

Helsingborg Marathon, Paradiset Trail & ett brutalt backpass! 🏃‍♀️✨

Helsingborg Marathon, Paradiset Trail & ett brutalt backpass! 🏃‍♀️✨

I det här avsnittet bjuder vi på inspirerande race reports och ett riktigt svettigt träningspass till din egen träningsvecka.Det här snackar vi om:Race Report – Helsingborg Marathon: Lina berättar om ...

18 Syys 54min

🍾 Ettårsfest och vägen mot marathon

🍾 Ettårsfest och vägen mot marathon

🍾 Ettårsfest och vägen mot marathon!Säsong 3 är igång, och vilket avsnitt vi har till er! Vi blickar tillbaka på vårt allra första Social Run + After Run i Stockholm där vi firade poddens 1-årsdag ti...

4 Syys 55min

SÄSONGSSTART! Dubbla rekord, renar på fjället & Social Run

SÄSONGSSTART! Dubbla rekord, renar på fjället & Social Run

ÄNTLIGEN ÄR VI TILLBAKA! 🥳✨ Säsong 3 är officiellt igång, och som vi har längtat efter att få skåla igång hösten med er!I detta fullmatade säsongspremiäravsnitt bjuder Jackie och Lina på allt från st...

21 Elo 1h 6min

Löpadrömmar firar 1 år! 🥳 Häng med på Social Run & After Run på Kajsas i parken!

Löpadrömmar firar 1 år! 🥳 Häng med på Social Run & After Run på Kajsas i parken!

¡Hola löparvänner! I veckans avsnitt bjuder vi på en härlig blandning av semesterlyx och löparglädje direkt från Linas soliga hotellbalkong i Malaga till svalkande dopp efter svettiga löprundor.Vi fir...

17 Heinä 56min

⚡️ VI FYLLER 1 ÅR: Det här vill du inte missa! 🎉

⚡️ VI FYLLER 1 ÅR: Det här vill du inte missa! 🎉

Är du redo för årets härligaste löparfest? Löpardrömmar firar ett helt år som podcast, och vi bjuder in DIG till vårt allra första Social Run + After Run i Stockholm lördagen den 22 augusti! 🏃‍♀️🥂De...

7 Heinä 2min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
aamukahvilla
meditaatiot-suomeksi
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
tiedenaiset-podcast
psykopodiaa-podcast
rss-kuumilla-aalloilla
rss-uplevel-by-sonja-hannus
katilon-kahvitunti
rss-pt-paahtio
voi-hyvin-meditaatiot-2
selviytyjat-tarinoita-elamasta
rss-rentoudu-podcast-rentoutumiseen-hanna-viljanmaa
rss-adama-mindful-hetki
rss-hereilla
rss-mighty-finland-podcast
rss-sanelunpurku-podcast
rss-pitaisko-erota
rss-taysi-voima
rss-addiktit