Livsstilsprat med Silje og Ingela10 Huhti

#153 Algoritmer, AI og gadgets som forteller deg hvordan du skal leve?

I denne episoden tar vi en ærlig prat om noe vi tror mange kjenner litt på, men kanskje ikke snakker så mye om: hvor mye plass teknologi, AI og ulike devices egentlig har fått i livene våre.

Verktøy som chatgpt, smartklokker, ringer og apper kan være utrolig nyttige. De kan gi inspirasjon, informasjon og hjelpe oss med å lære nye ting. Men hva skjer hvis vi begynner å stole blindt på dem?

Vi snakker om viktigheten av å ikke miste kontakten med oss selv i en verden hvor svarene alltid er ett tastetrykk unna. Om å fortsatt lytte til egne tanker, meninger og følelser, og ikke glemme alt vi faktisk har lært gjennom erfaring.

Samtalen går også innom noe mange av oss lærte på skolen: kildekritikk. Hvordan vi i dag lever i et landskap hvor algoritmer, ekkokamre og generert innhold kan gjøre det vanskeligere å vite hva som er ekte refleksjon, og hva som bare er en gjeng roboter som leser opp et manus.

Vi snakker også om alle målingene vi gjør av oss selv – gjennom klokker, ringer og tracking av søvn, syklus, puls, aktivitet og stress. Men et viktig spørsmål blir: hva gjør vi egentlig med all den informasjonen? Hjelper den oss til å bli mer bevisste, eller gjør den oss bare mer avhengige av tall?

Dette er ikke en episode mot teknologi. Det er en episode om balanse. Ja til inspirasjon, verktøy og nye muligheter, men nei til å slutte å tenke selv.

En litt filosofisk, litt frustrert og veldig ærlig prat om teknologi, menneskelighet og hvorfor det fortsatt er viktig å stole på seg selv 💛

Hvis du har mål for sommeren, så starter jobben i helt vanlige dager som denne. Fremtidige deg kommer til å være takknemlig for at du begynte nå. Og om du trenger noen i ryggen, send oss en melding på instagram. Vi er alltid tilgjengelig på våre private kontoer; @siljehv og @coach_ingelaskoglie for en prat!

Har du et spørsmål til podcasten eller om ownHER? Send en melding på Instagram @Livsstilsprat eller @ownher.app

Tusen takk for at du har lyttet til podcasten vår❤️ Husk å følge oss, samt legge igjen en 5-stjerner! Kom gjerne med ønsker om DU har noe du ønsker en episode om!

Reklame- Ikke glem vårt samarbeid med fantastiske MMsports. Du kan handle i deres nettbutikk med koden "siljeingela10pt" og få 10% rabatt på alle varer (utenom varer fra Optimal recovery). Vi setter stor pris på alle som vil støtte oss ❤️

Husk å svar på avstemningen under episoden, om du lytter i spotify!

Klem

Silje & Ingela

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(176)

#174 Vi vet egentlig ikke hva vi driver med

ENDELIG er vi sammen i studio igjen! For første gang siden januar setter vi oss faktisk ned på samme sted; og det resulterte i 40 minutter med en ganske ufiltrert brain dump. Sommeren ble ikke helt so...

4 Syys 41min

#173 5 ting vi nekter å spare penger på

Vi har sett en trend i sosiale medier, «5 ting vi synes er verdt pengene», og ville gjøre den om til en podcast. Hva er det vi aldri angrer på at du brukte penger på, og hva er totalt bortkastet?I den...

28 Elo 40min

#172 Du spiser for lite til å gå ned i vekt

«Men jeg skal jo ned i vekt, hvorfor skal jeg spise MER?»Det høres kanskje helt bakvendt ut, men en av de største fallgruvene vi ser hos kunder som ønsker vektnedgang, er at de prøver å spise enda min...

21 Elo 33min

#171 Slutt å prøve å bli den gamle deg

Sommeren er over, hverdagen begynner å finne formen igjen, og kanskje kjenner du på et behov for litt mer struktur, rutiner og retning. Men kanskje høsten ikke handler om å «finne tilbake til deg selv...

14 Elo 36min

#170 Du går ikke ned i vekt fordi du trener

"Jeg har ikke fått trent denne uka, så det er sikkert derfor jeg ikke går ned i vekt."Det er en setning vi hører ofte, og den bygger på en av de største misforståelsene rundt vektnedgang.I denne episo...

7 Elo 32min

#169 Har du havnet for mye i din maskuline energi?

Feminin energi. Maskulin energi. De siste årene har disse begrepene dukket opp overalt på sosiale medier. Men hva betyr de egentlig, og er det bare nok en trend, eller ligger det noe dypere bak?I denn...

31 Heinä 41min

#168 Ingen bryr seg om bikinikroppen din

Sommeren er her, og med den kommer også sammenligningene.Vi ser kropper på stranda, på Instagram og i reklamer, og plutselig er det lett å begynne å måle sin egen verdi opp mot andres utseende. Men sa...

24 Heinä 33min

#167 Derfor føles treningen så tung i varmen (og hva du kan gjøre med det)

Har du kjent at treningene plutselig føles tyngre om sommeren? At pulsen er høyere, tempoet lavere og at økter som vanligvis føles greie plutselig blir en kamp?I denne episoden snakker vi om trening i...

17 Heinä 33min