#23 Detta är en av de största missuppfattningarna om nervsystemsreglering

Tror du att ett reglerat nervsystem betyder att du slutar bli triggad? Det är en av de vanligaste – och mest begränsande – missuppfattningarna som finns just nu.

För nervsystemsreglering handlar inte om att bli lugn, hantera känslor bättre eller hitta rätt andningsteknik. Det handlar om flexibilitet. Om kapaciteten att stanna kvar i det obekväma – och röra dig igenom det.

I det här avsnittet reder Amanda ut varför så mycket av det vi kallar "reglering" i själva verket håller oss fast. Vi pratar om skillnaden mellan att dämpa en reaktion och att faktiskt processa den – och varför stress inte är problemet, utan vad vi gör med den.

Du får också höra varför nästa nivå i ditt liv alltid kommer att trigga dig – och vad som avgör om du kan hålla den.

Det här avsnittet är för dig som har försökt länge, gjort mycket, förstått mycket – och ändå känner att någonting inte riktigt lossnar.

Stress är inte problemet:

https://program.amandarandau.com/f/stress-ar-inte-problemet-2026-live

Motståndskraft VIP:

https://amandarandau.com/vip/

Nybörjarguide Nervsystemsreglering:
https://program.amandarandau.com/f/nyb-rjarguide-nervsystemsreglering

Nervous System Resilience Practitioner är en 12-veckors professionell utbildning i nervsystemskapacitet och somatiskt arbete:

Nervsystemets practitioner - Amanda Randau

Fria Resurser:

https://amandarandau.com/fria-resurser/

Instagram:

https://www.instagram.com/amandarandau/

Podcast Redigering:
Isac.hammarback@gmail.com

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(30)

#30 Varför ditt nervsystem behöver mer glädje

☀️ Innan vi dyker in i dagens avsnitt vill jag säga ett varmt tack för att du har varit med under den första säsongen av Soma Podden. Det här blir sista avsnittet innan vi tar ett sommaruppehåll. Jag...

27 Heinä 24min

#29 Kroppen vill läka om vi ger den rätt förutsättningar – Med Suzanne Lundborg

I det här avsnittet av Soma Podden gästas jag av Suzanne Lundborg – grundare av Noid Health, entreprenör och en av Sveriges främsta profiler inom funktionell hälsa och hälsooptimering.Vi pratar om var...

13 Heinä 42min

#28 Från att hålla tillbaka dig själv till att expandera - Med Alexandra Bylund

I det här avsnittet av Soma Podden gästas jag av Alexandra Bylund – self expansion coach, entreprenör och en kvinna med en otrolig förmåga att inspirera andra att våga ta mer plats i livet.Vi pratar o...

29 Kesä 1h 10min

#27 Det du söker finns redan inom dig

I det här avsnittet av Soma Podden delar jag en personlig reflektion kring vad jag egentligen gör i mitt arbete – och vad verklig transformation handlar om.Under lång tid har jag identifierat mig geno...

15 Kesä 27min

#26 Nervsystemsreglering handlar inte om att må bra – det handlar om självledarskap

I det här avsnittet av Soma Podden vill jag utmana en av de vanligaste missuppfattningarna kring nervsystemsreglering. För även om nervsystemsarbete kan hjälpa oss att må bättre, så är det inte det so...

1 Kesä 38min

“25 år av terapi tills jag hittade nyckeln till verklig hälsa” - Lindas resa till motståndskraft

“25 år av terapi tills jag hittade nyckeln till verklig hälsa” - Lindas resa till motståndskraft I det här avsnittet av Soma Podden möter du Linda som delar sin resa från ett liv präglat av prestation...

18 Touko 58min

#24 Därför håller du dig kvar i dina gamla mönster

Varför är det så att vi kan vara medvetna om och förstå våra gamla mönster – men ändå hamnar i dem om och om igen?När vi försöker lösa våra utmaningar från ett stressat eller överaktiverat nervsystem ...

4 Touko 35min