#26 Nervsystemsreglering handlar inte om att må bra – det handlar om självledarskap

I det här avsnittet av Soma Podden vill jag utmana en av de vanligaste missuppfattningarna kring nervsystemsreglering. För även om nervsystemsarbete kan hjälpa oss att må bättre, så är det inte det som är den största gåvan. Den största gåvan är självledarskap. Att kunna hålla sig själv genom livets upp- och nedgångar. Att sluta styras av rädsla, överväldigande och yttre omständigheter. Och istället börja leva från en plats av större kontakt, kapacitet och inre trygghet. Jag delar hur min syn på nervsystemsreglering har förändrats genom åren och varför det här arbetet handlar om så mycket mer än att minska symptom eller stress. I avsnittet guidar jag dig också genom en enkel somatisk utforskning där du får upptäcka hur du kan hitta mer resurser, trygghet och reglering i stunden. Du kommer att få med dig:

– Ett nytt perspektiv på vad nervsystemsreglering egentligen handlar om

– Förståelse för varför självledarskap börjar i kroppen

– En enkel somatisk övning som du kan återvända till när livet känns överväldigande

Kanske är det här avsnittet som får dig att sluta försöka fixa dig själv. Och istället börja återvända hem till dig själv.

Ta del av Livesessionen för Återkomst tillgänglig under en begränsad tid.

https://program.amandarandau.com/courses/10-nervsystems-tune-up

Amandas Instagram:

https://www.instagram.com/amandarandau/

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(30)

#30 Varför ditt nervsystem behöver mer glädje

☀️ Innan vi dyker in i dagens avsnitt vill jag säga ett varmt tack för att du har varit med under den första säsongen av Soma Podden. Det här blir sista avsnittet innan vi tar ett sommaruppehåll. Jag...

27 Heinä 24min

#29 Kroppen vill läka om vi ger den rätt förutsättningar – Med Suzanne Lundborg

I det här avsnittet av Soma Podden gästas jag av Suzanne Lundborg – grundare av Noid Health, entreprenör och en av Sveriges främsta profiler inom funktionell hälsa och hälsooptimering.Vi pratar om var...

13 Heinä 42min

#28 Från att hålla tillbaka dig själv till att expandera - Med Alexandra Bylund

I det här avsnittet av Soma Podden gästas jag av Alexandra Bylund – self expansion coach, entreprenör och en kvinna med en otrolig förmåga att inspirera andra att våga ta mer plats i livet.Vi pratar o...

29 Kesä 1h 10min

#27 Det du söker finns redan inom dig

I det här avsnittet av Soma Podden delar jag en personlig reflektion kring vad jag egentligen gör i mitt arbete – och vad verklig transformation handlar om.Under lång tid har jag identifierat mig geno...

15 Kesä 27min

“25 år av terapi tills jag hittade nyckeln till verklig hälsa” - Lindas resa till motståndskraft

“25 år av terapi tills jag hittade nyckeln till verklig hälsa” - Lindas resa till motståndskraft I det här avsnittet av Soma Podden möter du Linda som delar sin resa från ett liv präglat av prestation...

18 Touko 58min

#24 Därför håller du dig kvar i dina gamla mönster

Varför är det så att vi kan vara medvetna om och förstå våra gamla mönster – men ändå hamnar i dem om och om igen?När vi försöker lösa våra utmaningar från ett stressat eller överaktiverat nervsystem ...

4 Touko 35min

#23 Detta är en av de största missuppfattningarna om nervsystemsreglering

Tror du att ett reglerat nervsystem betyder att du slutar bli triggad? Det är en av de vanligaste – och mest begränsande – missuppfattningarna som finns just nu.För nervsystemsreglering handlar inte o...

20 Huhti 38min