Avsnitt 3: Självmedkänsla – att möta sig själv när livet skaver

I det här avsnittet av Medvetet – med Linda pratar vi om självmedkänsla och varför det är en avgörande del av hållbart självledarskap.

Vad innebär självmedkänsla – egentligen? Hur skiljer det sig från självkänsla och självförtroende? Och varför leder självkritik så sällan till verklig förändring?

Vi utforskar hur relationen till dig själv påverkas av stress, inre krav och höga förväntningar, och hur du kan möta dig själv med mer värme och förståelse även när livet är svårt.

Självmedkänsla handlar inte om att släppa ansvar, utan om att skapa en trygg grund där förändring faktiskt blir möjlig.

Det här är ett avsnitt för dig som känner dig trött på att pressa dig själv och längtar efter ett mer mänskligt, vänligt och hållbart sätt att leva – i linje med dina värderingar.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(5)

Avsnitt 5: När trygghet känns ovant – och oro känns som kärlek.

I det här avsnittet pratar vi om något som kan vara förvirrande i relationer – när det som egentligen är tryggt känns ovant, och det som skapar oro känns som kärlek. Många av oss dras till det som kän...

12 Huhti 13min

Avsnitt 4: Varför du stannar trots att det inte känns rätt.

I det här avsnittet pratar vi om något som många känner igen sig i, men som kan vara svårt att sätta ord på: att stanna kvar i en relation trots att det inte riktigt känns rätt. Det handlar inte allti...

12 Huhti 9min

Avsnitt 2: Självledarskap utan att vara hård – varför disciplin inte är svaret

Många av oss har lärt oss att förändring kräver disciplin, självkontroll och att “ta sig i kragen”.Men vad händer när det inre ledarskapet bygger mer på krav än på kontakt?I det här avsnittet utforska...

4 Tammi 8min

Avsnitt 1: När livet fungerar – men du inte riktigt gör det

Det här avsnittet är för dig som på pappret har ett liv som fungerar, men som ändå känner dig trött, tom eller lite bortkopplad från dig själv.Kanske gör du allt “som du borde”.Kanske finns jobb, rela...

4 Tammi 9min