68. HORMONER: innføring i de viktigste og hva de gjør

68. HORMONER: innføring i de viktigste og hva de gjør

Vi har oppsummert de viktigste hormonene i kroppen vår og påvirker organene. Hormoner stammer fra gresk å betyr å sette i bevegelse. Det skjønner vi godt, mens og graviditeter mm. er store endringer som får kroppen til å sette fart på mange prosesser. Mange unge bruker p-stav for å slippe rollercoasterne og jobben menstruasjon gir. Hva er kjemiske budbringer som lages i kjertler, skiller ut i blodet og påvirker andre organer, og det finnes ca 50 hormoner. Disse jobber sammen på en koordinert måte. Har du ikke hørt begrepet - "å du er så hormonell" - disse uttykkene kan oppleves som kritikk og vi kvinner står svar skyldig. Hva påvirker balansen på hormonene og setter oss ut? Hva har søvn, stress, kosthold, circadian rythm, vekten, sult og metthet med hormonenes funksjon. Vi forklarer også hva de mest vanlige hormonene gjør og matvarer som kan være smart å spise. Hva skjer med humøret vårt og hvordan styrke dopamin, serotonin, oxytocin og endorfin. Hormonene Leptin og Grelin som styrer metthetsfølelsen og sulthetsfølelesen og er viktige for å opprettholde en sunn vekten. Hvordan påvirker slankedietter og faste og hvilket kosthold er bra? Vi tipser om kosttilskudd som heter dihydroberberine - vi får besøk av Shawn Wells neste uke som forklarer mer om det. Sjekk ellers ut vår Biohacking Weekend 2022 og kjøp din billett her: www.kongresspartner.no Dr Pratt Wellness - vi testet progesteron krem herfra.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(376)

374. MER LIVSGLEDE med Björg Thorhallsdottir og Destinasjon Glede

374. MER LIVSGLEDE med Björg Thorhallsdottir og Destinasjon Glede

Glede er ikke bare noe som skjer med deg, det er noe du kan påvirke!!Denne uken har vi besøk av kunstner, forfatter og gledesspreder Björg Thorhallsdottir, kvinnen bak Destinasjon Glede.Björg har bygg...

26 Loka 50min

373. STAMCELLER & EXOSOMER – FREMTIDENS REGENERATIVE MEDISIN? Med Torbjörn Ogéus

373. STAMCELLER & EXOSOMER – FREMTIDENS REGENERATIVE MEDISIN? Med Torbjörn Ogéus

Denne uken sitter vi i studio i Stockholm, på SLS klinikken. Vi er litt nervøse for etter pod skal vi for første gang prøve stamcelle- og exosombehandling, noe vi har vært nysgjerrige på og ønsket å ...

19 Loka 50min

372. EFT, tapping og hypnose for stressmestring - Med Renate Soleim

372. EFT, tapping og hypnose for stressmestring - Med Renate Soleim

Renate Soleim er hypnoterapeut m/ EFT og hormonterapeut. Hun hjelper mennesker til et bedre liv gjennom små, enkle forandringer i hverdagen og et helhetlig blikk på helse.Renate har vært gjest hos oss...

12 Loka 52min

371. KROPPENS SKJULTE KOMMUNIKASJONSSYSTEM Siri Torgersen om fascia, nervesystemet og bioelektrisitet

371. KROPPENS SKJULTE KOMMUNIKASJONSSYSTEM Siri Torgersen om fascia, nervesystemet og bioelektrisitet

Hva om kroppen kommuniserer på langt flere måter enn vi har vært klar over?Denne uken møter vi Siri Torgersen til en samtale om fascia, bindevevet som omslutter, forbinder og beveger seg gjennom hele ...

5 Loka 43min

370. POSITIVE AGING: How to Look Better Without Looking Different with Dr Omid Alizadeh (English)

370. POSITIVE AGING: How to Look Better Without Looking Different with Dr Omid Alizadeh (English)

What if the goal of aesthetic medicine isn't to look younger but rather to age well and still look completely like yourself?This week we're joined by Dr Omid Alizadeh, a specialist in aesthetic medic...

28 Syys 33min

369. FÅ MER UT AV LIVET, VED Å GJØRE MINDRE: Live fra Relasjonskraft konferansen  med Monica & Alette

369. FÅ MER UT AV LIVET, VED Å GJØRE MINDRE: Live fra Relasjonskraft konferansen med Monica & Alette

Denne uken gjør vi noe litt annerledes. Vi tr deg med live inn i salen på Relasjonskraft konferansen , hvor vi sitter på scenen og holder foredrag om noe vi selv har blitt stadig mer opptatt av:Hva om...

21 Syys 47min

368. FROM BLACKOUT DRINKER TO PEPTIDE COACH  Addiction, Dopamine & Rewiring the Brain with Samantha Lander

368. FROM BLACKOUT DRINKER TO PEPTIDE COACH Addiction, Dopamine & Rewiring the Brain with Samantha Lander

WHY DO WE DRINK?Why do we drink? And when does alcohol move from pleasure and social connection to becoming a way of regulating stress, anxiety or difficult emotions?This week we meet Samantha Lander,...

14 Syys 1h 3min

367. Hot or not? Våre biohacks akkurat nå - med Monica og Alette

367. Hot or not? Våre biohacks akkurat nå - med Monica og Alette

Ingen gjest denne uken. I denne episoden griller vi hverandre.Hva tester vi akkurat nå? Hva fungerer? Hva har vi sluttet å tro på og hvilke biohacks mener vi kanskje er mer hype enn helse?Monica fort...

7 Syys 1h 10min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
aamukahvilla
psykopodiaa-podcast
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
meditaatiot-suomeksi
tiedenaiset-podcast
rss-kuumilla-aalloilla
rss-pt-paahtio
voi-hyvin-meditaatiot-2
fitnessvastaanotto
katilon-kahvitunti
rss-uplevel-by-sonja-hannus
selviytyjat-tarinoita-elamasta
rss-pitaisko-erota
rss-sanelunpurku-podcast
rss-narsisti
rss-hereilla
rss-mighty-finland-podcast
paaasia-podcast
onnen-kuplia