Ep. 20
- Takler høytider med god samvittighet -
Målsetning , atferdsendring og smarte løsning
Bawesome Podcast11 Huhti 2022

Ep. 20 - Takler høytider med god samvittighet - Målsetning , atferdsendring og smarte løsning

Påskespesial: Bli med på et gjenhør med Guro Sollien Eriksrud! Hør her om du ikke fikk med deg forrige episode: https://open.spotify.com/episode/7w5o7VX17NGfBa733Vt8hy?si=AB8S14bzQB2DbBgp4fCxFw&utm_source=copy-link Guro er forfatter, har holdt massevis av kurs og foredrag om personlig økonomi, og er i dag medgründer, adferdscoach og forbrukerøkonom i appen Frid. I dag er temaet ferier, høytider og helger. Vi er blant annet innom følgende temaer som gjelder for både hva vi spiser og pengebruk: Er det mulig å kose seg uten å gå på en smell - og så angre? Hvordan kan jeg forberede meg best mulig? Hvordan få mest mulig kos for pengene (eller kaloriene)? Hva er det som gir en god opplevelse og gode minner? Ta gjerne kontakt med Guro eller følg Frid for spørsmål, tilbakemeldinger eller innspill til hva du trenger og ønsker deg i en økonomi-app som skal gjøre hverdagen enklere: Instagram: https://www.instagram.com/fridappen/ Facebook: https://www.facebook.com/Fridappen/?ref=pages_you_manage Linkedin: https://www.linkedin.com/in/guro-sollien-eriksrud/ Her er litt om Guros bakgrunn: Guro har bakgrunn og utdannelse i journalistikk og kriminologi. I 2008 vervet hun seg som frivillig i Røde Kors og oppdaget snart hvor mange som får håp og muligheter ødelagt av økonomiske problemer. Uten noen bakgrunn innen økonomi, bestemte hun seg for å gjøre noe med det. Det ble starten på et stort prosjekt som hun forteller om i denne TEDx-talen: https://www.ted.com/talks/guro_sollien_eriksrud_prisoners_of_debt_the_economics_of_recidivism?language=en Guro oppdaget etter hvert at økonomi er et krevende tema blant utrolig mange, også i de gruppene du minst skulle tro det. Med et ønske om å hjelpe flere, skrev hun boka Lommeboka (bruk rabattkode GE15 om du vil kjøpe): https://www.kortsagt.info/lommeboka-i-krise Deretter startet hun egen virksomhet før hun ble medgründer i Frid, som skal bli intet mindre enn verdens mest nyttige økonomi-app. De tar fortsatt imot noen gratis testbrukere: https://www.frid.app/! Gjennomgående er hennes sterke engasjement for å hjelpe folk med å se muligheter og bruke pengene sine på det som gir trygghet og livskvalitet . Har du spørsmål til oss, forslag til tema eller annet kan du kontakte oss på instagram eller mail: https://www.instagram.com/mini_morimi/ Moritz@ptservice.no

Jaksot(76)

Ep. 19
- Lytterspørmål besvart -
Alt fra hjemmetrening og kosttilskudd til søvn og muskelvekst

Ep. 19 - Lytterspørmål besvart - Alt fra hjemmetrening og kosttilskudd til søvn og muskelvekst

I ukens episode svarer jeg på dere lyttere sine spørsmål! 1. Kan man bygge muskler med hjemmetrening og gode øvelser for rompe? 2. Hvordan bør jeg spise om jeg ønsker å bygge muskler etter å ha gått n...

4 Huhti 202233min

Ep. 18
- Tørr å spise deg mett-
Enkle råd for å unngå småspising og fråtsing

Ep. 18 - Tørr å spise deg mett- Enkle råd for å unngå småspising og fråtsing

I ukens episode gir jeg deg noen veldig konkrete råd for å unngå småspising og fråtsing. Kanskje du til og med får en liten aha-opplevelse når det kommer til mellommåltid! Vist du føler at du konstant...

28 Maalis 202223min

Ep. 17
- Guro Eriksrud aka. Smartøkonomi-
Likheter mellom et sunt liv og god Økonomi

Ep. 17 - Guro Eriksrud aka. Smartøkonomi- Likheter mellom et sunt liv og god Økonomi

ånt? I ukens episode møter dere Guro Sollien Eriksrud. Hun er forfatter, har holdt massevis av kurs og foredrag om hverdagsøkonomi, og jobber i dag som adferdscoach og forbrukerøkonom i appen Frid. ...

21 Maalis 20221h 4min

Ep. 16
- Bli tilfretts med mindre-
Vær ærlig med deg selv og unngå dårlig samvittighet

Ep. 16 - Bli tilfretts med mindre- Vær ærlig med deg selv og unngå dårlig samvittighet

I ukens episode er temaet hvordan du kan unngå fråtsing, lærer deg å si "nei takk" og situasjoner hvor du føler at du mister kontrollen. Vist du noensinne har opplevd å spise masse mer av noe en det d...

14 Maalis 202221min

Ep. 15
- Benedicte Kristoffersen - 
"Det er aldri for sent å starte med noe nytt"

Ep. 15 - Benedicte Kristoffersen - "Det er aldri for sent å starte med noe nytt"

I ukens episode snakker jeg med Benedicte Kristoffersen. Aka. Ptdicte. Hun bestemte i i en alder av 48 år å gjøre en 180 graders karrriere endring. Fra kantine leder til å bli en PT med eget treningss...

7 Maalis 20221h 2min

Ep.14
- Nøkkelen for å ta gode matvalg på farten-
Bli god og mett og unngå fråtsing når du spise

Ep.14 - Nøkkelen for å ta gode matvalg på farten- Bli god og mett og unngå fråtsing når du spise

Sliter du med å ta gode valg når du skal kjøpe mat underveis? Blir du stresset å ender opp med å kjøpe noe som ikke metter noe særlig eller er unødvendig høy på kalorier? Eller sliter du med å begrens...

28 Helmi 202224min

Ep. 13 -
Myter rundt muskelbygging, vektreduksjon
 og mat rundt trening

Ep. 13 - Myter rundt muskelbygging, vektreduksjon og mat rundt trening

I ukens episode tar jeg deg med på en lyter gåtur der vi nøster opp i noen myter rundt muskelbygging, vektreduksjon og mat rundt trening. 1. Vanlige feil når det kommer til å byggemuskler / vektreduks...

21 Helmi 202221min

Ep. 12
Q and A spesial med Jennifer 
Er aspartam farlig? PWO?Hvordan komme i gang
med løping og

Ep. 12 Q and A spesial med Jennifer Er aspartam farlig? PWO?Hvordan komme i gang med løping og

I dagens episode har jeg med meg coach.J1 igjen og vi hopper på Qn'A. Vi svarer på disse spørsmålene: Hvilket kosttilskudd er bra for mindre søtsug? Tips til mer energi, PWO? Hvordan kan man øke sin ...

14 Helmi 20221h 3min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
rss-hanna-tikander
tiedenaiset-podcast
rss-pitaisko-erota
voi-hyvin-meditaatiot-2
psykopodiaa-podcast
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
rss-pt-paahtio
rss-narsisti
terapiassa
meditaatiot-suomeksi
rss-uplevel-by-sonja-hannus
rss-rentoudu-podcast-rentoutumiseen-hanna-viljanmaa
rss-kuumilla-aalloilla
rss-kyykkya-ja-kuoharia
fitnessvastaanotto
rss-mighty-finland-podcast
junnut-pelissa
docemilia
rss-ayurglow-harmoninen-elama