Tyngre Träningssnack6 Marras 2024

Avsnitt 469: Alpin utförsåkning med Mathias Moberg

Jacob och Wille diskuterar alpin utförsåkning tillsammans med Mathias Moberg, fystränaren för herrlandslaget i alpin utförsåkning. Vi får en introduktion kring sporten och de olika grenarna som man tävlar i. Sen blir det en lång diskussion kring träningen och hur man arbetar med olika delar under olika tider på året.

Mathias är även utbildningsansvarig för den alpina delen av svenska skidförbundet så vi diskuterar även hur man går tillväga för att försöka utbilda föräldratränare, hur man försöker arbeta tillsammans med universitet och högskolor i landet för att försöka hjälpa tränare och aktiva som vill koppla studierna med idrotten.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.

Hålltider

(00:00:00) Introsnack
(00:04:55) Veckans gäst, Mathias Moberg om alpin utförsåkning
(00:06:50) Från egen satsning som ungdom direkt till tränarjobb och akademiska studier
(00:09:55) Arbete som utbildningsansvarig och fystränare för alpina skidförbundet/landslaget
(00:13:39) Hur tränar man i fall man bara har en kort backe?
(00:16:32) Betydelsen av rätt linjer och bra taktik
(00:19:01) Vad skiljer de olika typerna av åk från varandra?
(00:28:39) Samarbeten mellan det akademiska och det praktiska
(00:32:58) Mathias arbete med förbundets tränarutbildningar
(00:50:53) Hur analyserar man träning och tävling?
(00:54:11) Hur kan man mäta ens nuvarande prestationsförmåga?
(01:00:06) Innan snösäsongen vet man inte hur man befinner sig prestationsmässigt
(01:03:36) Hur mäter man belastning och hur belastande är ett åk nerför backen?
(01:09:24) Vad gör man med all tid mellan åken?
(01:13:55) Hur balanserar man träning och återhämtning när vädret kan styra möjligheten att träna?
(01:18:18) Vad är målet med gymträningen och hur utvärderar man dess effekter?
(01:24:05) Betydelsen av reaktiv och excentrisk styrka för en utförsåkare
(01:30:46) Träningen för överkroppen
(01:35:24) Tränar landslagsåkarna i grupp på samma plats eller för sig själv?
(01:43:51) De lite mer anaeroba testerna som används idag
(01:46:34) Hur gamla brukar alpina utförsåkare bli?
(01:49:50) Varför är alpina utförsåkare så bra på jägarvilan?

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(568)

Avsnitt 568: Allmänläkarens arbete och problemet med nätläkartjänsterna

Denna vecka gästas Jacob och Wille av allmänläkaren Andreas Thörneby som berättar om hur det är att arbeta som allmänläkare och alla utmaningar som finns där för svensk sjukvård idag. Framför allt kom...

30 Syys 1h 29min

Avsnitt 567: Varför pulsen blir högre när du använder armarna

Wille och Jacob besvarar och diskuterar en rad lyssnarfrågor i veckans avsnitt. Du får bland höra spekulationer kring vad som skulle kunna ge illamående efter långpass och hur bra AI kan fungera för a...

23 Syys 44min

Avsnitt 566: Hur hälsosam är din nuvarande livsstil?

I avsnitt 566 av Tyngre Träningssnack delar Jacob med sig av ett verktyg som han tagit fram för att försöka göra det enklare för människor att få en överblick över hur hälsosam deras nuvarande livssti...

16 Syys 1h 43min

Avsnitt 565: Träning under klimakteriet med Moa Henriksson

Jacob och Wille gästas denna vecka av läkaren, forskaren och fd elitidrottaren Moa Henriksson. I det här avsnittet får vi höra både om en sen elitsatsning på tyngdlyftning, läkarstudier direkt efter g...

9 Syys 1h 39min

Avsnitt 564: Vad som gäller kring rörlighetsträning enlig Wille

Wille fördjupar sig i en lyssnarfråga kring rörlighet i dagens avsnitt. Så luta dig tillbaka och fokusera på det du hör i lurarna så berättar han i drygt 40 minuter hur forskningen ser ut på ämnet ida...

2 Syys 56min

Avsnitt 563: Fördelar och risker med tillskott och hur det förhållandet kan förändras

I avsnitt 563 av Tyngre Träningssnack så diskuterar Jacob och Wille artikeln Evolution of the Australian Institute of Sport Supplement Program over the last 25 Years. Artikeln behandlar hur man i Aust...

26 Elo 1h 12min

Avsnitt 562: Varför upplevs träning så negativt av många?

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack så diskuterar Jacob och Wille problemet med att människor upplever träning så jobbigt eller ansträngande att de väljer att inte fortsätta med det. Som utgångs...

19 Elo 57min

Avsnitt 561: Är proteinhypen befogad och kan det bli för mycket?

I veckans avsnitt diskuteras två lyssnarfrågor. Först tar vi upp frågan kring antioxidanter och träningseffekter. Kan man äta så mycket antioxidanter så det blir dåligt för hälsan eller så det påverka...

12 Elo 52min