#74 Martin Berkhan - Den mytomspunne grundaren av periodisk fasta (16/8)
25 MINUTER26 Maalis 2017

#74 Martin Berkhan - Den mytomspunne grundaren av periodisk fasta (16/8)

I detta avsnitt intervjuar vi Martin Berkhan (www.Leangains.com), en av våra personliga idoler inom träning och hälsa. Martin grundade 16/8- metoden av periodisk fasta (som vi båda kört på i flera år). Det innebär att man fastar 16 timmar varje dygn sedan har man en period under 8 timmar då man äter.

Det här är den första intervjun Martin har gjort på typ 3 år, så det är kul att han ställde upp. Vi kommer att prata om bla:

- Martins bakgrund som framgångsrik modell och varför han slutade.

- Hur han lyckades skapa sig ett namn och bli känd inom träningsbranschen & bli en a de mest efterfrågade personliga tränarna.

- Martins syn på träning, testosteron och diverse kosttillskott Tex: hur mycket ditt testosteron sjunker om du dricker direkt efter träning.

- Hur Internetmarketers berikat sig Martins koncept och hur han hanterar det.

- Vad Martin hade gjort annorlunda om börjat om.

För att kolla in många Martins artiklar (som nämns i avsnittet) kolla in www.Leangains.com

Vi kommer som vanligt skicka med massvis med länkar i vårt lyssnarbrev (som du kan gå med i på www.25minuter.se. )

Jaksot(220)

#121 Så startar du en andra karriär

#121 Så startar du en andra karriär

Vi pratar om varför karriär blir kortare och hur du kan påbörja en andra karriär. Några frågor vi besvarar: Vad innebär en andra karriär? När är det dags? Hur gör man det framgångsrikt? Vad är några v...

19 Helmi 201822min

#120 Så får du ett bra jobb (7 steg)

#120 Så får du ett bra jobb (7 steg)

Tänk i förväg och fixa kontakter innan du behöver dem, bästa tiden att söka jobb är innan du behöver, fixa en ingång, vid urval & val av företag tänk 80/20-principen, differentiera dig (annan ansöknin...

12 Helmi 201825min

#119 Slutet för mänskligheten Wax on Wax off Best of Ola Ahlvarsson

#119 Slutet för mänskligheten Wax on Wax off Best of Ola Ahlvarsson

Kopiera dig till framgång. Så blir du en superentrepenör. Så mycket kommer världen förändras. Så försvinner mänskligheten. Så blir du lycklig genom rätt dialog med dig själv. Livets fyra pelare. Rapid...

5 Helmi 201834min

#118 Våga följa trenden?

#118 Våga följa trenden?

Trendvändningar kan skapa eller förstöra karriärer, men det mest pålitliga värdeskapandet sker genom att identifiera vad den befintliga trenden redan faktiskt är och följa den till sin logiska slutsat...

29 Tammi 201822min

#117 Lejon, uggla eller buffel? Så ska Borgs vinna valet 2018 åt Moderaterna

#117 Lejon, uggla eller buffel? Så ska Borgs vinna valet 2018 åt Moderaterna

Pengarna i sjön: Martin Borgs vet hur man slösar med skattepengar, formeln för en maximalt spridd artikel och vad Löfven gjorde fel i käbblet med Annie Lööf samt varför Ordförande Persson släppte doku...

22 Tammi 201851min

#116 Därför är processer en överlägsen metod att nå stora mål

#116 Därför är processer en överlägsen metod att nå stora mål

Om du vill nå riktigt långt ska du sätta ett stort, eventuellt vagt, mål, men framför allt konstruera en daglig process, en konkret aktivitet du gör en viss mängd av varje dag. Det blir en slags gamif...

15 Tammi 201826min

#115 Därför behöver du en mentor eller adept för att maximera dina resultat

#115 Därför behöver du en mentor eller adept för att maximera dina resultat

Skaffa en mentor som kan hjälpa dig att styra din energi åt rätt håll med sin erfarenhet eller en adept som får dig att ta i ordentligt med dina goda erfarenhetsbaserade idéer. Sammanfattning & extram...

8 Tammi 201824min

#114 Sju stora idéer för ett bättre liv

#114 Sju stora idéer för ett bättre liv

De sju stora idéerna är: Att lära sig hur man lär sig. Loser's game (vs winner's game) Synergieffekter. Feedback loopar (inklusive winner effect och reflexivitet). Occams rakblad (och Hanlons ra...

1 Tammi 201825min

Suosittua kategoriassa Liike-elämä ja talous

sijotuskasti
psykopodiaa-podcast
rss-rahapodi
mimmit-sijoittaa
rss-lahtijat
rahapuhetta
rss-porssipuhetta
rss-neuvottelija-sami-miettinen
rss-rahamania
rss-paasipodi
rss-porssipodi
ostan-asuntoja-podcast
oppimisen-psykologia
rss-strategian-seurassa
rss-h-asselmoilanen
rss-bisnesta-bebeja
rss-merja-mahkan-rahat
rss-inderes
rss-40-ajatusta-aanesta
rss-draivi