#74 Martin Berkhan - Den mytomspunne grundaren av periodisk fasta (16/8)
25 MINUTER26 Maalis 2017

#74 Martin Berkhan - Den mytomspunne grundaren av periodisk fasta (16/8)

I detta avsnitt intervjuar vi Martin Berkhan (www.Leangains.com), en av våra personliga idoler inom träning och hälsa. Martin grundade 16/8- metoden av periodisk fasta (som vi båda kört på i flera år). Det innebär att man fastar 16 timmar varje dygn sedan har man en period under 8 timmar då man äter.

Det här är den första intervjun Martin har gjort på typ 3 år, så det är kul att han ställde upp. Vi kommer att prata om bla:

- Martins bakgrund som framgångsrik modell och varför han slutade.

- Hur han lyckades skapa sig ett namn och bli känd inom träningsbranschen & bli en a de mest efterfrågade personliga tränarna.

- Martins syn på träning, testosteron och diverse kosttillskott Tex: hur mycket ditt testosteron sjunker om du dricker direkt efter träning.

- Hur Internetmarketers berikat sig Martins koncept och hur han hanterar det.

- Vad Martin hade gjort annorlunda om börjat om.

För att kolla in många Martins artiklar (som nämns i avsnittet) kolla in www.Leangains.com

Vi kommer som vanligt skicka med massvis med länkar i vårt lyssnarbrev (som du kan gå med i på www.25minuter.se. )

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(223)

#116 Därför är processer en överlägsen metod att nå stora mål

#116 Därför är processer en överlägsen metod att nå stora mål

Om du vill nå riktigt långt ska du sätta ett stort, eventuellt vagt, mål, men framför allt konstruera en daglig process, en konkret aktivitet du gör en viss mängd av varje dag. Det blir en slags gamif...

15 Tammi 201826min

#115 Därför behöver du en mentor eller adept för att maximera dina resultat

#115 Därför behöver du en mentor eller adept för att maximera dina resultat

Skaffa en mentor som kan hjälpa dig att styra din energi åt rätt håll med sin erfarenhet eller en adept som får dig att ta i ordentligt med dina goda erfarenhetsbaserade idéer. Sammanfattning & extram...

8 Tammi 201824min

#114 Sju stora idéer för ett bättre liv

#114 Sju stora idéer för ett bättre liv

De sju stora idéerna är: Att lära sig hur man lär sig. Loser's game (vs winner's game) Synergieffekter. Feedback loopar (inklusive winner effect och reflexivitet). Occams rakblad (och Hanlons ra...

1 Tammi 201825min

#113 Anna Svahn om effektivt mångsyssleri och nätverkande

#113 Anna Svahn om effektivt mångsyssleri och nätverkande

Vi pratar med Anna Svahn om henns mångsyssleri: hur får hon det att gå ihop med Feminvest, investerande, och bokskrivande? Här är några av sakerna vi tar upp i avsnittet: -Hur Anna lägger upp sina dag...

25 Joulu 201735min

#112 Våra bästa lärdomar från 20 gäster

#112 Våra bästa lärdomar från 20 gäster

Efter 110 avsnitt har vi gjort 20 intervjuer. Idag går vi igenom några av de bästa sakerna våra gäster sagt och diskuterar kring dessa ämnen. Vi börjar med våra 4 populäraste intervjuer:  Alexander Ba...

18 Joulu 201725min

#111 Breaking out of Homeostasis (BOOH)

#111 Breaking out of Homeostasis (BOOH)

Ludvigs bok ”Breaking out of Homeostasis” finns nu att köpa på Amazon. I detta avsnitt reder vi ut begreppet *homeostas* och olika sätt att bryta sig ur den. Vi går igenom ett flertal av kapitlen från...

11 Joulu 201725min

#110 Att skapa ett nytt segment inom svensk finans (med Nicholas Sundén-Cullberg, grundare Lendify)

#110 Att skapa ett nytt segment inom svensk finans (med Nicholas Sundén-Cullberg, grundare Lendify)

"Jag såg framför mig att det skulle vara en teknikperson som redan hade en idé på pappret och som kanske redan hade dragit igång och hållit på ett tag, men som behövde en person som kunde komma in och...

4 Joulu 201725min

#108 Varumärkesproffset Robin Askelöf - om succétillväxt och framgångsrik kommunikation

#108 Varumärkesproffset Robin Askelöf - om succétillväxt och framgångsrik kommunikation

Idag pratar vi med Robin Askelöf. Han har suttit i ledningen för en av nordens största kommunikationsbyråer och varit kommunikationschef på börsbolag. Han har arbetat med PR på samma byrå som Göran Pe...

20 Marras 201749min

Suosittua kategoriassa Liike-elämä ja talous

sijotuskasti
psykopodiaa-podcast
mimmit-sijoittaa
rss-oivalluksia-rahasta-elamasta
rss-rahapodi
rss-rahamania
ostan-asuntoja-podcast
hyva-paha-johtaminen
pomojen-suusta
rss-sami-miettinen-neuvottelija
rahapuhetta
rss-lahtijat
rss-ammattipodcast
rss-lentopaivakirjat
inderespodi
yrittaja
rss-bisneksen-pehmea-puoli
rss-sisalto-kuntoon
rss-yritys-ja-erehdys
rss-turvassa-tyopaikalla