38. Postpartum: Maidontuotannon optimointi, Kehon ja Mielen Palautuminen đŸ„›đŸ™đŸœ
UPLEVEL by Sonja Hannus12 Helmi 2025

38. Postpartum: Maidontuotannon optimointi, Kehon ja Mielen Palautuminen đŸ„›đŸ™đŸœ

Avaan tÀnÀÀn ajatuksiani hyvÀstÀ post partum ajasta: miten tukea kehoa ja mieltÀ kokonaisvaltaisesti valtavien muutosten ja tunteiden vuoristoradan keskellÀ. Kerron, mitÀ tein itse eri tavalla toisella kertaa, 1. kerrasta viisastuneena.


Kommentti: toisin kun jaksossa sanon, postpartum mÀÀritetÀÀn usein vain 6-8 viikon mittaiseksi. Tarkoitan itse sanalla koko sitÀ aikajaksoa, kun keho ja mieli palautuu synnytyksestÀ ja ajattelen sen kestÀvÀn lÀhes koko vauvavuoden ajan, toki yksilöllisesti.


Lataa maksuton Biohakkeroi PMS-oppaasi -opas TÄSTÄ. 💌


Liity Heal Your Hormones -valmennuksen odotuslistalle TÄSTÄ. ❀


Alekoodilla UPLEVEL saat alen Oppaasi Terveeseen Hormonitoimintaan ja Kiertotietoisuuteen ⁠⁠⁠TÄÄLLÄ⁠⁠. đŸ„°


Instagram: @sonjahannus ⁠ ❀

Tiktok: @sonjahannus ⁠ ❀


LöydÀt kÀyttÀmÀni lisÀravinteet ⁠tÀÀltÀ⁠. *komissiolinkki


Arvostele podi ja laita minulle maili otsikolla PODI ARVOSTELTU sonja@sonjahannushealth.com niin voin lĂ€hettÀÀ kiitokseksi Mikroravinteet Hormonitasapainoon e-kirjan. ✹


Muista laittaa podi tilaukseen ja jakaa ystĂ€vĂ€lle, joka voi hyötyĂ€ siitĂ€! ❀


raskaus, postpartum, hormonitoiminta, terveys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, naisen terveys, hedelmÀllisyys, akne, hormone imbalance, mielenterveys, henkinen hyvinvointi, kiertotietoisuus, elÀmÀntapamuutos, pcos, ravitsemus, luonnollinen

Jaksot(91)

65. Tulehduksellinen PCOS – tunnista matala-asteisen tulehduksen juurisyyt ja tue kehoa luonnollisesti 🌿

65. Tulehduksellinen PCOS – tunnista matala-asteisen tulehduksen juurisyyt ja tue kehoa luonnollisesti 🌿

Oletko jatkuvasti vÀsynyt, suolisto oireilee tai iho Àrtyy helposti, vaikka verikokeissa kaikki nÀyttÀÀ normaalilta?KyseessÀ voi olla tulehduksellinen PCOS, jonka juurisyynÀ on kehossa pitkÀÀn jatkunu...

17 Syys 202525min

64. Post-pill PCOS – miksi keho ei palaudu ehkĂ€isyn lopettamisen jĂ€lkeen?

64. Post-pill PCOS – miksi keho ei palaudu ehkĂ€isyn lopettamisen jĂ€lkeen?

Post-pill PCOS ei ole virallinen diagnoosi, mutta monelle ehkÀisyn lopettaneelle se on todellinen ja hÀmmentÀvÀ vaihe. Arviolta jopa joka neljÀs yhdistelmÀehkÀisyn lopettaja kokee PCOS-tyyppisiÀ oirei...

10 Syys 202524min

63. 12 vuoden hormonitaistelusta lĂ€pimurtoon – Iidan Heal Your HormonesÂź -matka

63. 12 vuoden hormonitaistelusta lĂ€pimurtoon – Iidan Heal Your HormonesÂź -matka

MitÀ jos voisit viimein ottaa hormoniterveytesi haltuun turhautumisen ja vastaamattomien kysymysten jÀlkeen? Juuri niin Iida teki.TÀssÀ jaksossa juttelen Iidan kanssa, joka oli mukana aivan ensimmÀise...

3 Syys 20251h

62. Insuliiniresistentti PCOS: NÀin verensokeri vaikuttaa hedelmÀllisyyteen

62. Insuliiniresistentti PCOS: NÀin verensokeri vaikuttaa hedelmÀllisyyteen

PCOS-diagnoosi ei yksin kerro, mitÀ kehossasi tapahtuu, mutta insuliiniresistenssin tunnistaminen voi olla avain oireiden helpottamiseen, sÀÀnnölliseen kiertoon ja jopa raskaaksi tulemiseen.Insuliinir...

27 Elo 202529min

61. PCOS purettuna – introjakso 🌿

61. PCOS purettuna – introjakso 🌿

Uunituore hormonien kartoitus testi on nyt julkaistu! 😍 TĂ€mĂ€ maksuton testi auttaa sinua tunnistamaan, mikĂ€ osa-alue terveydessĂ€si kaipaa juuri nyt eniten tukea, jotta voit optimoida hormonitoimintas...

20 Elo 202522min

60. Postpartum osa II – kehon tukeminen imetyksen aikana ja sen jĂ€lkeen 🌿

60. Postpartum osa II – kehon tukeminen imetyksen aikana ja sen jĂ€lkeen 🌿

Uunituore hormonien kartoitus testi on nyt julkaistu! 😍 TĂ€mĂ€ maksuton testi auttaa sinua tunnistamaan, mikĂ€ osa-alue terveydessĂ€si kaipaa juuri nyt eniten tukea, jotta voit optimoida hormonitoimintas...

13 Elo 202531min

59. Ruuhkavuodet - uhka vai mahdollisuus hyvinvoinnille?

59. Ruuhkavuodet - uhka vai mahdollisuus hyvinvoinnille?

Tuntuuko, ettÀ lapsiperhearki on yhtÀ selviytymistÀ? EttÀ hermosto kÀy ylikierroksilla ja oma hyvinvointi jÀÀ viimeiselle sijalle? Et ole yksin, ja juuri siksi tÀmÀ jakso on tehty sinulle.TÀssÀ jaksos...

6 Elo 202535min

58. Kasvisruokavalio ja hedelmĂ€llisyys – mitĂ€ tutkimukset kertovat? đŸŒ±

58. Kasvisruokavalio ja hedelmĂ€llisyys – mitĂ€ tutkimukset kertovat? đŸŒ±

TÀssÀ jaksossa sukellan tÀrkeÀÀn aiheeseen: miten kasvis- tai vegaaniruokavalio vaikuttaa naisen hormonitoimintaan, kuukautiskiertoon, hedelmÀllisyyteen ja raskauteen?Jaan tutkimukseen perustuvaa tiet...

30 HeinÀ 202538min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
psykopodiaa-podcast
rss-hanna-tikander
tiedenaiset-podcast
rss-narsisti
voi-hyvin-meditaatiot-2
puhu-muru
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
rss-pitaisko-erota
terapiassa
rss-pt-paahtio
meditaatiot-suomeksi
rss-kuumilla-aalloilla
aamukahvilla
junnut-pelissa
rss-rentoudu-podcast-rentoutumiseen-hanna-viljanmaa
rss-kyykkya-ja-kuoharia
rss-uplevel-by-sonja-hannus
rss-mighty-finland-podcast
rss-vapaudu-voimaasi