
Kohti runsauden asennetta
TÀssÀ jaksossa jatkamme mindsetblokkien raivaamista unelmien manifestoimisen tieltÀ. Tutustumme niukkuuden asenteeseen (scarcity mindset) ja tarkastelemme omaa asennemaailmaa kysymysten avulla. Jakso ...
7 Elo 202115min

Energiaa aamuun
PĂ€ivĂ€n aloitus positiivisella energialla! TĂ€ssĂ€ meditaatiossa lataamme kehon tĂ€yteen auringon energiaa ja otamme yhteyden universumin voimaan. đ Tilaa ja tue! anchor.fm/jennyjakkila/subscribe đ« Aam...
31 HeinÀ 20214min

Perusteet: Mantra
TĂ€llĂ€ kertaa tutustumme mantran kĂ€yttöön meditaatioharjoituksessa. Mantrat ovat yleensĂ€ ikivanhoja ja niillĂ€ on syvempiĂ€ hengellisiĂ€ merkityksiĂ€. Yksinkertaisimmillaan mantran toistaminen tai âchantaa...
24 HeinÀ 202110min

Perusteet: Tunteet
TÀssÀ meditaatiossa tarkastelemme tunteita ja niiden aiheuttamia reaktioita kehossa. Muistelemme vanhoja muistoja ja herÀttelemme niihin liittyvÀt tunteet ja sitÀ kautta myös fyysiset reaktiot kehossa...
26 KesÀ 20219min

Bhramari eli mehilÀishengitys
Bhramari, humming bee breath tai mehilĂ€ishengitys on yksinkertainen hengitysharjoitus joka sopii ihan jokaiselle. TĂ€mĂ€ pranayama on omiaan rauhoittamaan kehoa ja mieltĂ€ :) TĂSSĂ LINKKI demonstraatiovi...
19 KesÀ 20218min

Unimeditaatio taustamusiikilla
Rauhoittava unimeditaatio taustamusiikilla. TÀmÀ sama unimeditaatio löytyy kahtena versiona, joissa toisessa on taustamusiikki ja toisessa ei. Voit siis valita mieleisemmÀn ja rentoutua kuuntelemaan -...
5 KesÀ 202129min

Unimeditaatio ilman taustamusiikkia
Rauhoittava unimeditaatio ilman taustamusiikkia! TÀmÀ sama unimeditaatio löytyy nyt kahtena versiona, joissa toisessa on taustamusiikki ja toisessa ei. Voit siis valita mieleisemmÀn ja rentoutua kuunt...
5 KesÀ 202129min

Millainen unelmaelÀmÀsi on?
TÀssÀ meditaatiossa syvennymme pohdiskelemaan unelmaelÀmÀÀ. Kysymysten avulla pÀÀset visualisoimaan tarkemmin miltÀ oma unelmaelÀmÀsi nÀyttÀÀ ja tuntuu. Muistathan, ettÀ kaikki on sinulle mahdollista,...
22 Touko 20218min





















