EP111 - Tadesse Abraham
Sindre er inne i de siste to ukene fÞr Valencia Marathon og holder fortsatt knyttneven rundt 2:16:59. Kristian er i uke 2 av «brÞd og melk»-prosjektet, mens Marte drar til Spania og Warnes-toget dundrer videre i Sierra og resten av Team Northcom gjÞr seg klar fÞr Beito! Brynestad melder om leggtrÞbbel, og i nyhetsspalten er det Lille 10 km, SevenHills og sesongstart pÄ terrenglÞp. Ukas Þkt er sÄ enkel som det blir i sesongpause: 60 rolige minutter. Vi tar ogsÄ en tur innom samarbeidsakt...
20 Marras 20252h 30min
Road to Valencia #7: âMan mĂ„ gĂ„ trappa pĂ„ langtureneâ
Road to Valencia er en podcastserie fra BML, der vi fÞlger Marte MÊhlum Johansen og Morten Dalhaug, i deres forberedelser for Valencia Maraton 2025. I episode 7 oppsummerer gjengen Jessheim Vintermaraton og diskuterer innholdet i den siste langturen fÞr Valencia Maraton. Du finner podcastserien overalt der du lytter til podcast. Takk til vÄre samarbeidspartnere SAYSKY og Maurten! SAYSKY fÄr du tak i hos norske forhandlere som har fokus pÄ lÞping.Maurten fÄr du pÄ maurten.no. Med koden BML15 f...
19 Marras 20251h 12min
EP110 - Knyttneven pÄ 2:16:59
Sindre er 26 dager unna Valencia Marathon, og nervene begynner Ă„ dirre â 2:16:59 er mĂ„let! Kristian er i gang med uke 1 etter pausen, mens Arne Olav melder inn fra benken. Vi snakker Northcom og oppladning: Marte drar til Spania, Warnes-toget ruller i Sierra, og det nĂŠrmer seg Beito for langrennsfolket. I nyhetsspalten: Jessheim Vintermaraton, Ironman-sesongen avsluttes med Blummen pĂ„ 2. plass og Stornes pĂ„ 3., og vi minner om Woodway-tilbud og gratis teststrips med Lactate Scout Sport. Ukas ...
13 Marras 20251h 36min
Rasmus pĂ„ Loffen 3.0 #1: âSub 40 pĂ„ mila!"
Rasmus pĂ„ loffen er en podcastserie fra BML, der vi fĂžlger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i lĂžpegamet. I lĂžpet av 2025 har han hatt fantastisk fremgang og ambisjonsnivĂ„et skrus opp deretter. Under Valencia 10km 11. januar 2026, er ambisjonen Ă„ bryte den magiske 40-minuttersgrensen pĂ„ mila. Rasmus vil dele reisen i denne podcastserien og pĂ„ Strava. Bakromsinnhold fĂ„r du pĂ„ Snapchat: rasmuswold. Rasmusâ treningsplan er laget i samarbeid med Anders Aukland. Den finner du pĂ„ BML Pa...
11 Marras 20251h 7min
Road to Valencia #6: âMaratonspesifikk periodeâ
Road to Valencia er en podcastserie fra BML, der vi fÞlger Marte MÊhlum Johansen og Morten Dalhaug, i deres forberedelser for Valencia Maraton 2025. Duoen er nÄ inne i den maratonspesifikke perioden. I episode 6 diskuterer de hva som mÄ gjÞres i denne fasen av treningen. De planlegger for en lang langtur under Jessheim Vintermaraton. Gjengen besvarer ogsÄ en rekke lytterspÞrsmÄl. Du finner podcastserien overalt der du lytter til podcast. Takk til vÄre samarbeidspartnere SAYSKY og Maurte...
9 Marras 20251h 35min
EP109 - New York, New York
Sindre er i gang med uke 5 av maratontreninga â 33 dager igjen til start, og mĂ„lsettinga nĂŠrmer seg nullpunktet! Kristian prĂžver Ă„ samle trĂ„dene etter en sesongpause som kom seks uker for sent, og reflekterer over hvordan man lĂŠrer mest nĂ„r det butter â og hvem som faktisk stĂ„r igjen nĂ„r det gjĂžr det. Vi tar en runde pĂ„ New York Marathon, hvor bĂ„de Kipchoge og Sondre fĂ„r noen ord, og damerekorden fra 2003 endelig rĂžk. I tillegg fĂ„r du intervju med Brynestad og Matt Smith. Ukas Ăžkt er 40 ...
6 Marras 20252h 28min
EP108 - Kong Almgren den fĂžrste av Europa!
Kristian er tilbake fra Valencia Halvmaraton og tar et ĂŠrlig oppgjĂžr med egne feil seks uker fĂžr Valencia Maraton. Sindre er i gang med uke 4/10 av maratontreningen. Vi snakker om laktatprofil-testen pĂ„ klubbhuset â og hvordan man faktisk kan bruke dataen i praksis. Vi tar en runde pĂ„ helgas store lĂžp: Valencia Halv med Yomif og Almgren, Frankfurt Maraton med sterke norske prestasjoner fra Vibeke Jensen (2:34:22) og Markus LĂžkke GranĂ„s (2:19:58), og ser fram mot New York Maraton der Sondre er...
30 Loka 20252h 45min
Road to Valencia #5: âLangtur med persiennesyn siste halvtimenâ
Road to Valencia er en podcastserie fra BML, der vi fÞlger Marte MÊhlum Johansen og Morten Dalhaug, i deres forberedelser for Valencia Maraton 2025. I episode 5 oppsummerer Morten en uke preget av man flu. Marte har virkelig fÄtt vind i seglene pÄ sin maratontrening, til tross for en brutal erfaring pÄ ukens langtur. Med 5 uker igjen til Valencia Maraton har duoen momentum. DrÞmmen om sub 2:30 lever! Du finner podcastserien overalt der du lytter til podcast. Takk til vÄre samarbeidspartnere S...
30 Loka 20251h 11min
