Livsstilsprat med Silje og Ingela30 Touko 2025

#108 Når hodet aldri tar pause fra mat – vi må snakke om ‘food noise’

Tenker du på mat nesten hele tiden? Planlegger måltider, teller kalorier, føler skyld – eller bare kjenner at tankene aldri helt roer seg? Vi har fått inn et lytterspørsmål angående dette, nemlig «food noise». I denne episoden tar vi et dypt, men ærlig og folkelig dypdykk i fenomenet «food noise» – altså når tanker om mat tar for mye plass i hverdagen. Vi har også hatt dette, og forteller både om hvordan det viste seg for oss, og hvordan vi healet fra det.

Dette er ikke bare en «matgreie», men kan være knyttet til stress, kroppsbilde, restriktiv spising, eller psykisk helse. Hvorfor skjer dette? Hvordan påvirker det deg mentalt og sosialt? Og viktigst av alt – hva kan man gjøre for å få mer ro? Dette er episoden for deg som er lei av å føle deg sliten av dine egne tanker – og som lengter etter et mer avslappet forhold til mat og kropp.

Vi har lagd Livsstilsprats løpeklubb, så om du vil være med er det bare å tagge og på instagram og skrive «livsstilsprats løpeklubb» i posten eller stories!

Har du et spørsmål til podcasten? Send en melding på Instagram @Livsstilsprat. Vi er også alltid tilgjengelig på våre private kontoer; @siljehv og @coach_ingelaskoglie for en prat! På snapchat kan du følge oss på daglige vlogs under @ingelask og @siljehve.

Tusen takk for at du har lyttet til podcasten vår❤️ Husk å følge oss, samt legge igjen en 5-stjerner! Kom gjerne med ønsker om DU har noe du ønsker en episode om!

Reklame- Ikke glem vårt samarbeid med fantastiske MMsports. Du kan handle i deres nettbutikk med koden "siljeingela10pt" og få 10% rabatt på alle varer, også salgsvarer (utenom varer fra Optimal recovery). Vi setter stor pris på alle som vil støtte oss ❤️

Husk å svar på avstemningen under episoden, om du lytter i spotify!

Klem

Silje og Ingela

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(177)

#175 Vi må faktisk slutte med dette

Vi har tydeligvis kommet til et punkt i livet hvor vi har en ganske lang liste over ting vi mener vi bør slutte med. Noe er viktig. Noe er kanskje litt kontroversielt. Og noe er såpass unødvendig at v...

11 Syys 31min

#174 Vi vet egentlig ikke hva vi driver med

ENDELIG er vi sammen i studio igjen! For første gang siden januar setter vi oss faktisk ned på samme sted; og det resulterte i 40 minutter med en ganske ufiltrert brain dump. Sommeren ble ikke helt so...

4 Syys 41min

#173 5 ting vi nekter å spare penger på

Vi har sett en trend i sosiale medier, «5 ting vi synes er verdt pengene», og ville gjøre den om til en podcast. Hva er det vi aldri angrer på at du brukte penger på, og hva er totalt bortkastet?I den...

28 Elo 40min

#172 Du spiser for lite til å gå ned i vekt

«Men jeg skal jo ned i vekt, hvorfor skal jeg spise MER?»Det høres kanskje helt bakvendt ut, men en av de største fallgruvene vi ser hos kunder som ønsker vektnedgang, er at de prøver å spise enda min...

21 Elo 33min

#171 Slutt å prøve å bli den gamle deg

Sommeren er over, hverdagen begynner å finne formen igjen, og kanskje kjenner du på et behov for litt mer struktur, rutiner og retning. Men kanskje høsten ikke handler om å «finne tilbake til deg selv...

14 Elo 36min

#170 Du går ikke ned i vekt fordi du trener

"Jeg har ikke fått trent denne uka, så det er sikkert derfor jeg ikke går ned i vekt."Det er en setning vi hører ofte, og den bygger på en av de største misforståelsene rundt vektnedgang.I denne episo...

7 Elo 32min

#169 Har du havnet for mye i din maskuline energi?

Feminin energi. Maskulin energi. De siste årene har disse begrepene dukket opp overalt på sosiale medier. Men hva betyr de egentlig, og er det bare nok en trend, eller ligger det noe dypere bak?I denn...

31 Heinä 41min

#168 Ingen bryr seg om bikinikroppen din

Sommeren er her, og med den kommer også sammenligningene.Vi ser kropper på stranda, på Instagram og i reklamer, og plutselig er det lett å begynne å måle sin egen verdi opp mot andres utseende. Men sa...

24 Heinä 33min