Tyngre Träningssnack9 Marras 2016

Avsnitt 52: Lars Berglund

Lars Berglund är tillbaka i Tyngre Träningssnack för att snacka mer kring skador inom styrkesporterna. Vi börjar med att gå på djupet kring en ny studie från Lars och hans grupp uppe i Umeå där de tittat på mängden skador inom olika styrkesporter.

Därefter går vi vidare i diskussionen och funderar kring alla olika aspekter som troligen kan inverka på skaderisken inom styrkelyft och hur man dels skulle kunna finna dessa via undersökningar och sen dels vad man i så fall skulle vilja göra med den informationen man får fram från det.

Avslutningsvis tar vi upp några lyssnarfrågor riktade till Lars.

Hålltider

00:00:00 Lars Berglund, numera PhD och med ny master
00:04:20 Skador inom styrkesporterna
00:10:00 Kvalité på studierna hittills är ganska dålig
00:16:30 Vet man hur hälsan är hos före detta styrkeidrottare?
00:23:20 Hur hårt kan man belasta barn och ungdomar?
00:28:40 Problemet med att studera skador hos styrkelyftare
00:37:25 Försöka ta reda på vilka de större problemen är så man eventuellt kan förebygga dem
00:42:40 Varför styrkelyft borde vara lättar att studera än lagidrott
00:44:45 Är skaderisken lägre om ryggen är i neutralt läge när man lyfter?
00:49:00 Vad tror experter inom styrkelyft orsakar skador?
00:54:20 Kan man vänja sina vävnader till att tåla alla möjliga olika tekniker?
00:59:55 Tänk på vilka or du väljer när du instruerar folk vid styrketräning
01:05:13 Lyssnarfrågor: Lars tankar kring FAI-problematik (ljumsksmärta)
01:09:15 Höftförändringar är vanligare hos ungdomar som satsat tidigt
01:12:05 Lars syn på 3D-träning
01:17:50 Hur ser Lars på synsättet "Just load it" när det gäller behandling av skador
01:19:40 Varför belastar folk benen olika i knäböj?

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(556)

Avsnitt 556: Vi svarar olika på samma träningsprogram vid olika tillfällen

I avsnitt 556 av Tyngre Träningssnack diskuterar vi en studie där man har undersökt om samma personer får samma typ av resultat om de utför samma träningsprogram två gånger med en längre paus emellan?...

8 Heinä 53min

Avsnitt 555: Tankar kring Jakten på den nya Lamine Yamal

Jacob och Wille diskuterar serien Jakten på den nya Lamine Yamal som finns att titta på SVTplay. I tre delar så tittar man på olika delar av talangutveckling och akademiverksamhet. Det första avsnitte...

1 Heinä 46min

Avsnitt 554: Bättre och sämre sätt att uppskatta sitt VO2max

Jacob och Wille diskuterar lite lyssnarfrågor i avsnitt 554 av Tyngre Träningssnack. Jacob börjar med att berätta lite kring fenomenet hangry och en nyare studie som har tittat på om det påverkas av v...

24 Kesä 59min

Avsnitt 553: Fröoljor och skrönor på sociala medier

Det är äntligen dags för Jacobs utlovade avsnitt kring fröoljor, eller seed oils som de ofta kallas på internet. I avsnittet får du veta lite mer om var termen fröoljor innebär och vad det är som har ...

17 Kesä 1h 47min

Avsnitt 522: Hur väder och omgivning kan komma att påverka spelare under fotbolls-VM

Det är dags för fotbolls-VM och Jacob och Wille värmer upp genom att diskutera hur väder och omgivning likt värme, hög höjd, luftföroreringar och resande kan tänkas påverka spelarna under turneringen....

10 Kesä 1h 11min

Avsnitt 551: Förhindra förfallet

Vad händer med människors maximala prestationsförmåga när de åldras och vilka faktorer inverkar på hur stor påverkan blir? Det är ämnet för avsnitt 551 av Tyngre Träningssnack där Jacob och Wille disk...

3 Kesä 1h 1min

Avsnitt 550: Hjärtflimmer vs allmän hjärthälsa hos konditionsidrottare

I veckans avsnitt fokuserar vi på vinterna och riskerna med konditionsträning. Till vår hjälp har vi Marcel Ballin som nyligen har publicerat en studie på mönstrande män i Sverige där man tittat på hu...

27 Touko 1h 14min

Avsnitt 549: Hur mycket muskler ger testosteron utan träning?

Wille och Jacob svarar på lyssnarfrågor i avsnitt 549 av Tyngre Träningssnack. Denna vecka är det en del fokus på testosteron till äldre och män med låga testosteronvärdet samt vilka effekter som ster...

20 Touko 49min