Tyngre Träningssnack8 Helmi 2017

Avsnitt 65: Jonas Juhl

Jacob och Wille gästas denna vecka av Jonas Juhl, landslagschefen inom svensk gymnastik. Du får bland annat en inblick i grenarna som finns inom gymnastiken, hur träningen går till och betydelsen av styrka och styrketräning.

Hålltider

00:00:00 Introduktion av Jonas Juhl, landslagschef inom svensk gymnastik
00:04:50 Vikten av att bli reflekterande som både idrottare och tränare
00:08:05 Inom gymnastiken är det väldigt vanligt att äldre aktiva tränar yngre aktiva
00:10:15 De åtta olika grenarna inom gymnastiken
00:13:45 Tricking och Parkour, ska man tävla eller inte tävla i det?
00:18:20 Att vara landslagschef för flera olika typer av discipliner
00:19:25 När väljer man disciplin som ung gymnast?
00:21:40 Gymnastik och kroppstyper
00:24:25 Hur tränar en gymnast på hög nivå?
00:29:05 När börjar man komma upp på högsta nivå rent träningsmässigt inom gymnastiken?
00:30:10 Hur lyckas man få till träningsmängden som en ung gymnast?
00:33:45 Mer och mer skivstångsträning inom gymnastiken
00:35:00 Den fantastiska kroppskontrollen hos gymnaster
00:38:35 Muskelmassa, styrka och gymnastik
00:46:30 Problemet med att mattorna alla är olika
00:50:40 Märker man av Crossfitens framfart inom gymnastiken?
00:55:10 Får man en bra bas som barn så blir mycket lättare sen
00:57:45 Varför slutar många som unga inom gymnastiken?
01:01:20 Gymnastiken har ett lokalproblem i nästan hela Sverige
01:04:40 Rörlighetsträningen inom gymnastiken
01:07:30 Skador inom gymnastiken
01:13:05 Utmaningen att få ut information och kunskap till ideella lärare
01:16:20 Pengar inom gymnastiken och möjligheterna att satsa som elitidrottare
01:21:50 Gymnastiken är beroende av lokalpolitiker
01:24:25 Fler tjejer än killar men det är på väg att jämnas ut
01:27:25 Svensk gymnastisk närmsta framtid

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(570)

Avsnitt 570: Cykling på elitnivå med Hanna Nilsson

Den tidigare elitcyklisten Hanna Nilsson gästar Wille och Jacob för att berätta om sin karriär som elitcyklist. Under tiden som Hanna var elitcyklist så förändrades elitcyklingen mycket och framför al...

14 Loka 1h 57min

Avsnitt 569: Hur muskulös kan man bli utan steroider?

Denna vecka diskuterar Jacob och Wille artikeln Load-induced human skeletal muscle hypertrophy: Mechanisms, myths, and misconceptions. Artikeln handlar om vad det är som gör att muskler växer vid styr...

7 Loka 1h 19min

Avsnitt 568: Allmänläkarens arbete och problemet med nätläkartjänsterna

Denna vecka gästas Jacob och Wille av allmänläkaren Andreas Thörneby som berättar om hur det är att arbeta som allmänläkare och alla utmaningar som finns där för svensk sjukvård idag. Framför allt kom...

30 Syys 1h 29min

Avsnitt 567: Varför pulsen blir högre när du använder armarna

Wille och Jacob besvarar och diskuterar en rad lyssnarfrågor i veckans avsnitt. Du får bland höra spekulationer kring vad som skulle kunna ge illamående efter långpass och hur bra AI kan fungera för a...

23 Syys 44min

Avsnitt 566: Hur hälsosam är din nuvarande livsstil?

I avsnitt 566 av Tyngre Träningssnack delar Jacob med sig av ett verktyg som han tagit fram för att försöka göra det enklare för människor att få en överblick över hur hälsosam deras nuvarande livssti...

16 Syys 1h 43min

Avsnitt 565: Träning under klimakteriet med Moa Henriksson

Jacob och Wille gästas denna vecka av läkaren, forskaren och fd elitidrottaren Moa Henriksson. I det här avsnittet får vi höra både om en sen elitsatsning på tyngdlyftning, läkarstudier direkt efter g...

9 Syys 1h 39min

Avsnitt 564: Vad som gäller kring rörlighetsträning enlig Wille

Wille fördjupar sig i en lyssnarfråga kring rörlighet i dagens avsnitt. Så luta dig tillbaka och fokusera på det du hör i lurarna så berättar han i drygt 40 minuter hur forskningen ser ut på ämnet ida...

2 Syys 56min

Avsnitt 563: Fördelar och risker med tillskott och hur det förhållandet kan förändras

I avsnitt 563 av Tyngre Träningssnack så diskuterar Jacob och Wille artikeln Evolution of the Australian Institute of Sport Supplement Program over the last 25 Years. Artikeln behandlar hur man i Aust...

26 Elo 1h 12min