#131. Hur blir jag mindre ensam?
Avskalat11 Marras 2025

#131. Hur blir jag mindre ensam?

Känner du dig ensam? Då är du inte ensam om det. 1 av 3 globalt känner sig ensamma och 20% känner att de inte har någon att vända sig till för stöd. Ingen som bryr sig och ingen som riktigt känner dem på riktigt. Ensamhet är inte bara ett viktigt ämne som väcker känslor, det är en hälsokris som enligt forskning leder till fysiska sjukdomar och depression.

De goda nyheterna är att det finns saker vi kan göra för att känna oss mer i kontakt med vår omvärld och bygga starka relationer. I veckans avsnitt går Ellinor och Matilda igenom vad den senaste forskningen säger på ämnet och delar sina egna erfarenheter. Det är ett avsnitt som berör på djupet men också bjuder på skratt och hopp.❤️


Ted talk: https://www.ted.com/talks/kasley_killam_why_social_health_is_key_to_happiness_and_longevity


E-kurser

Vad är mitt ansvar i relationer: https://bit.ly/46E7C1l

Mindshift: https://bit.ly/4fXGIFM


Följ oss på Instagram: https://www.instagram.com/avskalatpodcast/

Kontakta oss: info@avskalat.com


Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(172)

#20. Feedback

#20. Feedback

I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om feedback. När Avskalat är ute och arbetar med team och företag är feedback något som nästan alltid kommer upp som ett problem. Så varför kan det vara ...

7 Helmi 202359min

#19. Vikten av inspiration

#19. Vikten av inspiration

I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om vikten av inspiration. Varför är det så viktigt med inspiration? Varför har Matilda inspiration på recept varje dag? Hur har inspiration hjälpt Ellino...

31 Tammi 202349min

#18. Omgivning är allt

#18. Omgivning är allt

I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om vikten av din omgivning. Varför är det så viktigt att omge sig med rätt personer? Och hur kommer det sig att din success-rate till 95% hänger på vilka...

24 Tammi 202349min

#17. Giftiga företagskulturer

#17. Giftiga företagskulturer

I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om giftiga företagskulturer. I samtalet berättar de om sina egna erfarenheter och tankevurpor men även utifrån perspektivet som experter på ämnet företag...

17 Tammi 202352min

#16. Utmaningar som medgrundare

#16. Utmaningar som medgrundare

I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om att utmaningarna i att driva bolag tillsammans. Vilka grejer har de brottats med för att kunna driva upp sitt bolag? Vad har varit mest utmanande i re...

10 Tammi 202352min

#15. Välkommen till 2023 din galning

#15. Välkommen till 2023 din galning

I det här avsnittet välkomnar Ellinor dig in i 2023. Året du krossar gamla begränsningar. Året du går efter drömmar och visioner. Året där du tar för dig och delar med dig av vem du är- utan att be om...

3 Tammi 20238min

#14. Sätt mål för nya året

#14. Sätt mål för nya året

I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om att sätta mål för det nya året. Varför är det viktigt att sätta mål? Hur sätter man hållbara mål? Vilka fallgropar och utmaningar har Ellinor och Mati...

27 Joulu 202248min

#13. Att sätta gränser

#13. Att sätta gränser

I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om att sätta gränser. Vad är gränser? Vad innebär det att vara överkörd i sina relationer? Vad har bekräftelse från andra personer att göra med gränssätt...

20 Joulu 202251min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
psykopodiaa-podcast
tiedenaiset-podcast
rss-pitaisko-erota
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-kuumilla-aalloilla
meditaatiot-suomeksi
rss-nautinto
rss-uplevel-by-sonja-hannus
rss-pt-paahtio
terapiassa
rss-vapaudu-voimaasi
katilon-kahvitunti
puhu-muru
junnut-pelissa
traumapodi
fitnessvastaanotto
rss-laadukasta-ensihoitoa
rss-narsisti