#131. Hur blir jag mindre ensam?
Avskalat11 Marras 2025

#131. Hur blir jag mindre ensam?

Känner du dig ensam? Då är du inte ensam om det. 1 av 3 globalt känner sig ensamma och 20% känner att de inte har någon att vända sig till för stöd. Ingen som bryr sig och ingen som riktigt känner dem på riktigt. Ensamhet är inte bara ett viktigt ämne som väcker känslor, det är en hälsokris som enligt forskning leder till fysiska sjukdomar och depression.

De goda nyheterna är att det finns saker vi kan göra för att känna oss mer i kontakt med vår omvärld och bygga starka relationer. I veckans avsnitt går Ellinor och Matilda igenom vad den senaste forskningen säger på ämnet och delar sina egna erfarenheter. Det är ett avsnitt som berör på djupet men också bjuder på skratt och hopp.❤️


Ted talk: https://www.ted.com/talks/kasley_killam_why_social_health_is_key_to_happiness_and_longevity


E-kurser

Vad är mitt ansvar i relationer: https://bit.ly/46E7C1l

Mindshift: https://bit.ly/4fXGIFM


Följ oss på Instagram: https://www.instagram.com/avskalatpodcast/

Kontakta oss: info@avskalat.com


Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(172)

#12. Äg din ledarskapshistoria

#12. Äg din ledarskapshistoria

I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om att äga sin ledarskapshistoria. Varför är det så viktigt att äga sin historia som ledare? Hur tar man reda på sina styrkor och svagheter som ledare? ...

13 Joulu 202252min

#11. Sårbarhet

#11. Sårbarhet

I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om sårbarhet. Innebär sårbarhet att vi kommer sitta i ring och gråta okontrollerat? Vilken inställning kan vi ha till sårbarhet på jobbet? Finns det någo...

6 Joulu 202243min

#10. Livsglädje

#10. Livsglädje

I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om livsglädje. Vad innebär livsglädje för dem? Har de alltid varit två levnadsglada filurer utan ett bekymmer i världen (inte riktigt)? Och hur har de eg...

29 Marras 202247min

#9. Skam

#9. Skam

I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om skam. Vad är skam? Varför är det viktigt att prata om? Och varför är det så jobbigt att prata om just skam? Allt detta och mer i dagens avsnitt, varmt...

22 Marras 202254min

#8. Att vägra hantera känslor

#8. Att vägra hantera känslor

I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om känslor, ja eller snarare hur det är att inte känna dem. För vad händer egentligen när vi inte känner våra känslor? Vi pratar om allt från sockerkakor...

15 Marras 202253min

#7. Ensamhet

#7. Ensamhet

I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om ensamhet. På många sätt ett tungt ämne men det bjuds även på många skratt. Vilka erfarenheter bär vi på kring ensamhet? Hur bekämpas skam kring ensamh...

8 Marras 202249min

#6. Känslor är inte hokus pokus

#6. Känslor är inte hokus pokus

I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om känslor. Varför är det så viktigt att vara i kontakt med sina känslor? Och vad går man miste om när man inte alls är nyfiken på vad som händer i kropp...

1 Marras 202243min

#5. Att äga sin historia

#5. Att äga sin historia

I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om vikten av att äga sin egen historia. För vad händer egentligen när vi tar makten över vår egen historia och hur går det till? Det pratas om allt från ...

25 Loka 202229min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
psykopodiaa-podcast
tiedenaiset-podcast
rss-pitaisko-erota
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-kuumilla-aalloilla
meditaatiot-suomeksi
rss-nautinto
rss-uplevel-by-sonja-hannus
rss-pt-paahtio
terapiassa
rss-vapaudu-voimaasi
katilon-kahvitunti
puhu-muru
junnut-pelissa
traumapodi
fitnessvastaanotto
rss-laadukasta-ensihoitoa
rss-narsisti