Ihmiskoodi-podcast K4J5: Miksi pelkäämme pimeää?

Pimeän pelko on yksi ihmisen vanhimmista ja yleisimmistä peloista. Se ei useimmiten liity itse pimeään, vaan siihen, mitä emme näe tai pysty ennakoimaan. Meidän aistimme on luotu havainnoimaan ympäristöä ja tekemään päätöksiä siitä, miten toimia saadun informaation perusteella. Kun emme näe jotain tarkasti tai kokonaan, muut aistit tehostuvat kompensoimaan rajoittunutta näköä. Kun tähän lisätään mielen luomat kuvitelmat ja tulkinnat, tilanteet voivat helposti vääristyä tai kasvaa suhteettomiin mittakaavoihin. Pieni kahahdus huoneen nurkassa tai ääriviiva, joka piirtyy valon kajastuksesta, voi saada tietoisen mielemme luomaan alitajunnan kanssa skenaarioita, joiden mittasuhteet ovat kaukana todellisuudesta. Usein käykin niin, että huoneen nurkan kahahdus ei olekaan tuomionpäivän demoni, vaan hyllyn laidalla keikkunut vaate, joka odotti tippumistaan. Vaikka nämä skenaariot voivat joskus lipsahtaa mielikuvituksen leikiksi ja tuottaa pelokkaan ennusteen, voi pimeys myös olla päinvastainen kokemus: osalle meistä se tuo turvaa, rauhoittumista ja tyyneyttä — ympäristöstä riippuen. Pimeän pelosta voi kuitenkin oppia pois, jos se on muodostunut elementiksi, jossa ei koe oloaan hyväksi. Tässä jaksossa käymme läpi muutamia tekniikoita, joiden avulla voit opetella kutistamaan pelkoa. Muista kuitenkin, että aina on fiksua kääntyä ammattilaisen puoleen, jos pelot ovat vahvasti kiinni mielessä ja kehossa tai rajoittavat arkea. Hitusen pimein poditerveisin Team Ihmiskoodin Pauski ja Peltsi Lähteet: https://www.frontiersin.org/journals/systems-neuroscience/articles/10.3389/fnsys.2015.00101/full?utm_source https://www.science.org/doi/10.1126/sciadv.ade3874?utm_source https://cdn.ymaws.com/www.psichi.org/resource/resmgr/journal_2015/Summer15JNLevos.pdf https://www.delhimindclinic.com/achluophobia/ https://www.researchgate.net/publication/390008626_Overcoming_the_Fear_of_Darkness_A_Case_Study_on_AchluophobiaNyctophobia https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22785-nyctophobia-fear-of-the-dark https://medium.com/@gonzalezkatena/why-are-we-afraid-of-the-dark-0ea9ece82609