94. Hur kan jag ha mer kul i livet, om jag inte vet vad jag tycker är roligt?
I förra veckans podd pratade jag o vad som ger mer lycka i livet, bla att ha mer roligt, att utveckla dina varma relationer samt att träna mindfulness Men vad gör jag då om jag inte vet vad jag tycker...
27 Syys 202415min
93. Hemligheten bakom lycka och vad som skapar ett lyckligt liv
I dagens podd undersöker jag hemligheterna bakom lycka och vad som skapar ett lyckligt liv. Enligt lyckoforskningen kan vi själva påverka en stor del av lyckan i vårt liv, oavsett hur våra gener eller...
20 Syys 202429min
92. Ändra dina tankar om dig själv och ändra ditt liv
Idag pratar jag om ett oerhört viktigt område i din personliga utveckling, nämligen hur du kan ändra dina negativa trossatser, dvs dina tankar om dig själv och därmed ändra ditt liv. Det är en viktig ...
13 Syys 202416min
91. Du och gurkan mår bra av musik. Så påverkas växter och människor av musik
I dagens avsnitt utforskar jag hur grönsaker, växter och vinrankor påverkas av musik. I olika studier så har man visat att grönsaker påverkas positivt av att få lyssna till musik. Man har gjort experi...
6 Syys 202419min
90. Om att våga följa din längtan och göra modiga val och beslut
I dagens avsnitt vill jag inspirera dig till att följa din längtan, din inre röst som säger att du längtar efter något annat eller något mer i livet. Genom att börja göra nya kloka val och handlingar....
30 Elo 202418min
89. Så här utvecklar du ditt självvärde och blir ditt bästa jag
I dagens avsnitt pratar jag om hur du kan ut veckla ditt eget självvärde, att du är en viktig och värdefull person precis som du är och att du ska känna dig trygg med att det är helt sant. Jag berätta...
23 Elo 202418min
88. Släpp dina negativa tankar, programmera om din hjärna och må bättre
I dagens avsnitt kommer du att lära dig hur du kan göra en omprogrammering av din hjärna, för att må bättre. Din hjärnas uppgift är att infria dina förväntningar och ge dig vad du vill ha, och idag ko...
16 Elo 202428min
87. Fyra steg för att lyckas med din förändring i personlig utveckling
Idag pratar jag om personlig utveckling och vad du kan göra för att åstadkomma en förändring i ditt liv. Jag berättar om de 4 stegen till förändring, att börja med att göra behovet av förändring tydli...
9 Elo 202417min
