#24 Tarm, hormoner og kjærlighet til egen kropp med Maren Guichard
Hva skjer når vi slutter å presse oss selv og begynnerå lytte til kroppen?I denne episoden har jeg med meg Maren Guichard, sombrenner for kvinnehelse, hormoner og tarmhelse. Sammen utforsker vi hvorda...
3 Helmi 50min
#23 Alt du trenger å vite om blodsukker – og hvorfor det endrer alt for kvinnekroppen
Hva om mye av trøttheten, søtsuget, humørsvingningene og den indre uroen du kjenner på ikke handler om viljestyrke – men om blodsukker?I denne episoden dykker jeg inn i blodsukkerets rolle i kvinnekro...
27 Tammi 49min
#22 Hvorfor du saboterer deg selv – og hvordan du stopper det med Anniken Binz
Hvorfor havner du i de samme mønstrene igjen og igjen, selv om du er bevisst og vil noe annet?I denne episoden har jeg med meg mentaltrener Anniken Binz, som jobber med hvordan underbevisstheten, tank...
20 Tammi 1h 1min
#21 Bygg muskler og forbrenn fett – uten dietter og selvhat
Hva om veien til en sterkere, fastere, veltrent og mer energisk kropp ikke handler om å spise mindre, trene hardere eller være strengere med deg selv?I denne episoden dykker vi dypt inn i body recompo...
13 Tammi 39min
#20 Kroppen er på din side med Annette Dragland - autoimmun sykdom, inflammasjon og ekte helbredelse
Hva om kroppen din ikke jobber mot deg – men for deg?I denne episoden har jeg med meg Annette Dragland – lege, forfatter av boken Hele deg og stemmen bak podcasten Leger om livet. Annette har selv lev...
6 Tammi 58min
#19 Du trenger ikke et nytt liv i 2026
I denne episoden tar jeg deg med inn i det stedet alt starter - hodet ditt. For du trenger kanskje ikke et nytt liv, ny plan eller et nytt nyttårsforsett – du trenger et nytt forhold til deg selv.I ep...
30 Joulu 202537min
#18 Nervesystemet – å finne ro midt i alt
Julen, og for øvrig også hverdagen, kan for mange være hektiske og føles stressende. I dag gir jeg deg de små, praktiske verktøyene som regulerer nervesystemet ditt på bare to minutter. Verktøy som er...
23 Joulu 202552min
#17 Velg deg selv
En påminnelse du kanskje trenger akkuratnå i julestrien - eller når som helst du trenger å velge deg selv igjen.Dette er en kraftfull lydfil du gjerne kan høre på flere ganger i uken. I denne episoden...
16 Joulu 202513min
