#14 En bedre juletid - slik navigerer du mat, stress og forventninger
Hvordan tar du egentlig vare på deg selv i julen – midt mellom julebord, familietid, mat, forventninger og et hav av ting som “må” gjøres? I denne episoden får du en ærlig, varm og helhetlig guide til...
25 Marras 202550min
#13 Helene Ragnhild om mat, mindset og veien til glød
I denne episoden har jeg med meg Helene Ragnhild – ernæringsterapeut, gründer, mamma og kvinnen bak Glødende Kosthold. I dag dykker vi inn i historien hennes, rutinene, filosofien – og hvordan hun har...
18 Marras 20251h 18min
#12 Tarmhelse og hormoner – hemmeligheten bak energi, syklus og velvære
I denne episoden dykker vi ned i et tema som påvirker alt fra energi og humør til syklus og selvfølelse – nemlig tarmhelsen. Visste du at mikrobiomet ditt ikke bare påvirker fordøyelsen, men også horm...
11 Marras 202526min
#11 Hormonbalanse, energi og egenhelse – med Cathrine Berge og Guro Høgberg
I denne episoden har jeg med meg to utrolig inspirerende kvinner – Cathrine Berge og Guro Høgberg fra God Helse – Hormonfellesskapet.I episoden snakker vi blant annet om: • Hva hormonbalanse egentlig ...
4 Marras 20251h 13min
#10 Mitokondrier - kraftverkene som gir deg livsgnist
I denne episoden dykker jeg ned i mitokondriene – kroppens små kraftverk – og hvordan de påvirker alt fra humør og hormoner til nervesystem, mental kapasitet og livsgnist.Du får en jordnær forklaring ...
28 Loka 202546min
#9 Blålys, hormoner og vinterenergi med Lisa Løkås
I denne episoden møter jeg Lisa Løkås – osteopat, ernæringsveileder, personlig trener og søvnekspert – som brenner for å lære oss hvordan kroppens biologi faktisk fungerer, slik at vi kan leve mer i f...
21 Loka 202557min
#8 Hvorfor du ikke bør trene fastende – og hvordan du faktisk endrer livet ditt
I denne episoden dykker jeg ned i spørsmål dere har sendt inn – spørsmål jeg får oftest, men som fortjener mer enn et raskt svar i en DM. Vi snakker om alt fra hvorfor kvinner ikke bør trene fastende,...
14 Loka 20251h 2min
#7 Den skjulte kraften i fermentert mat med Siri Antonsen-Aartun
Visste du at fermentert mat kan påvirke hormonsystemet ditt, gi deg mer energi og redusere betennelse i kroppen? I denne episoden har jeg med meg Siri Antonsen-Aartun; sykepleier, ernæringsterapeut og...
7 Loka 202534min
