41. Varför hamnar jag alltid i samma fälla? Förstå stressens onda cirkel — Favorit i repris
Skicka en hälsning / fråga :)Okej, vad är det här med att alltid hamna i samma fälla? Att fastna i samma mönster fast jag egentligen vill något annat. Lyssna in och lär dig om stressens onda cirkel so...
26 Joulu 202418min
40. Balansera gas och broms genom autonoma nervsystemet — favorit i repris
Skicka en hälsning / fråga :)Jag bjuder på en favorit i repris 🧡Julen kan både bjuda på efterlängtad vila och glädje, men också utmana oss med stress och höga förväntningar. I dagens avsnitt berättar...
16 Joulu 202417min
39. Stressens budskap och friskhetstecken — favorit i repris
Skicka en hälsning / fråga :)Jag bjuder på en favorit i repris 🧡Julen kan både bjuda på efterlängtad vila och glädje, men också utmana oss med stress och höga förväntningar. Dagens avsnitt handlar om...
9 Joulu 202411min
38. Slut fred med stressen: när kampen tystnar — favorit i repris
Skicka en hälsning / fråga :)Jag bjuder på en favorit i repris 🧡Julen kan både bjuda på efterlängtad vila och glädje, men också utmana oss med stress och höga förväntningar. I detta avsnitt bryter vi...
2 Joulu 202410min
37. Lättare liv med färre saker
Skicka en hälsning / fråga :)I veckans avsnitt pratar jag om minimalism och hur ett enklare hem kan skapa lugn och närvaro i vardagen. 🧡Jag delar också med mig av en 30-dagarsutmaning för att släppa ...
25 Marras 202410min
36. Tre minuter till lugn: En övning i långsam andning
Skicka en hälsning / fråga :)I det här avsnittet bjuder jag på en enkel övning i långsam andning som bara tar 3 minuter. Perfekt för att hitta lugn och fokus mitt i vardagen. 🧡🧡Avsnittets URL: levso...
18 Marras 20244min
35. Aktivera din styrka i tuffa tider
Skicka en hälsning / fråga :)Behöver du extra styrka för tuffa tider? 🧡 I det här avsnittet guidar Lena dig genom en övning där du får utforska och aktivera dina inre resurser och stärka din egen kra...
11 Marras 20248min
34. Draken stiger i motvind
Skicka en hälsning / fråga :)I det här avsnittet pratar Lena om hur du kan hitta din inre styrka när livet känns som mest utmanande. Hon delar en personlig erfarenhet av att snabbt ställa om hela verk...
4 Marras 20249min
