33. När känslorna knackar på
Skicka en hälsning / fråga :)I det här avsnittet pratar Lena om hur du kan möta och välkomna alla dina känslor, även de svåra, som oväntade gäster. 🧡Genom acceptans och förståelse för vad känslorna k...
28 Loka 202410min
32. Slut fred med stressen - live föreläsning
Skicka en hälsning / fråga :)I det här avsnittet får du ta del av en föreläsning med Lena från bokfesten på Stadsbiblioteket, Kulturens Hus, Luleå. 🧡Det handlar om att sluta fred med stressen förstås...
21 Loka 202418min
31. Vägrar du be om hjälp?
Skicka en hälsning / fråga :)💭 Hur ofta ber du om hjälp utan att känna att du är till besvär? Eller kanske håller du tillbaka, fast du egentligen behöver stödet?🧡I det senaste poddavsnittet pratar L...
14 Loka 202413min
30. Att ge är inte trading
Skicka en hälsning / fråga :)I det här avsnittet ger Lena dig insikter om hur du kan ge från hjärtat utan att förvänta dig något tillbaka – och samtidigt fylla på din egen energi. 💭 Kanske har du kän...
7 Loka 202410min
29. Medveten närvaro med SOAS
Skicka en hälsning / fråga :)I detta avsnitt får du lära dig SOAS – ett verktyg för medveten närvaro som hjälper dig att skapa distans till tankar, känslor och kroppsförnimmelser. 🧡Lena guidar dig ge...
30 Syys 202415min
28. Bestäm vem du vill vara
Skicka en hälsning / fråga :)I avsnittet *Bestäm vem du vill vara* får du verktyg för att ta kontroll över din självbild och skapa ditt eget självbildsmanus. 🧡Lena ger dig en guide till hur du kan be...
23 Syys 202411min
27. Jag är en person som…
Skicka en hälsning / fråga :)Hur påverkar din självbild ditt liv? I detta avsnitt pratar Lena om hur dina tankar om dig själv kan begränsa dig och hur du kan förändra dem.✨ Hur pratar du med dig själv...
16 Syys 202413min
26. Fokuseringsträning
Skicka en hälsning / fråga :)I det här avsnittet ger Lena dig en fokuseringsträning genom meditation.🧡I avsnittet får du ta del av den yttre miljöns fokuseringsträning.Om du vill ta del av både den y...
3 Syys 202412min
