30. Löpteknik med Fredrik Zillén - spring snabbare, smartare och skadefritt
I det här avsnittet gästas vi av Fredrik Zillén, som under de senaste drygt 15 åren hjälpt åtskilliga löpare att springa snabbare, smartare och skadefritt.Vi djupdyker i löpteknikens ABC, vanliga miss...
27 Touko 20251h 46min
29. Löparglädje & träning för kvinnor: Systerskap och inspiration i spåret (bonusavsnitt)
Vårruset är igång! Varför är löpning ett så kraftfullt verktyg för kvinnor – inte bara för hälsa och träning, utan också för gemenskap, trygghet och självförtroende?I det här avsnittet av Loppet är in...
23 Touko 202553min
28. Jakob Forssmed - socialminister - om löpning, folkhälsa och barnens träning
Avsnittets gäst är den löpande ministern Jakob Forssmed, socialminister med ansvar för idrotts- och folkhälsofrågor. Han är en hängiven löpare som deltagit på veteran-VM och sprungit milen på under 40...
13 Touko 20251h 16min
27. Idrottspsykologi med Carolina Lundqvist
Hur viktig är den mentala biten för att kunna prestera på elitnivå? Skiljer sig mentala utmaningar åt mellan olika idrotter? Hur hanterar man nervositet och negativa tankar? Och kan motionärer lära si...
1 Touko 20251h 36min
26. Trail- och ultrastjärnan Ida Nilsson om sin långa löparkarriär
I detta avsnitt har vi intervjuat världsstjärnan Ida Nilsson om hennes över 25 år långa elitlöparkarriär. Ida är en av Sveriges bästa löpare och är numera mest känd som trail- och ulttalöpare med segr...
17 Huhti 202553min
25. Podden firar ett år - höjdpunkter!
Vi firar 1 år och går igenom våra favoritavsnitt och vad som kommer härnäst! Vi beklagar oss också över skadorna som kommit under året…
14 Huhti 202529min
24. Återhämtning efter träning - med forskaren Peter Edholm
Temat för avsnittet är återhämtning efter träning. Varför behövs det och vilka metoder finns det vetenskapligt stöd för? Vad ska man fokusera på? Vi har intervjuat Peter Edholm, forskare i idrottsfysi...
3 Huhti 20251h 21min
23. Din guide till alternativträning
Vi går igenom alla de bästa alternativträningsformerna samt dess fördelar och nackdelar! Konditionsträning som ett alternativ till löpning åsyftas i första hand och det bedrivs ofta när man är skadad ...
21 Maalis 202556min
