14. Träning under och efter sjukdom
I dagens avsnitt diskuterar vi hur man ska tänka om träning när man är sjuk och efteråt, främst vid förkylning och andra luftvägsinfektioner. När får man verkligen inte träna och är det okej att träna...
12 Loka 202448min
13. Myter och påståenden om träning
I detta avsnitt diskuterar vi några myter och påståenden kring träning. Vi tar upp 7 påståenden som Susanna hört och där det inte alltid är uppenbart om de är en myt eller sanning. Vi snöar också in l...
26 Syys 20241h 6min
12. Allt om traillöpning - med trailrunningsweden
I detta fullspäckade avsnitt fokuserar vi på löpning på stigar och i naturen, det som kallas traillöpning. Traillöpning innebär löpning på många olika underlag och mycket upp- och nedförslöpning. Vilk...
7 Syys 20241h 41min
11. Hur löpprestation förändras med åldern - veteran-VM del 2
I dagens avsnitt pratar vi om långdistanslöpning och åldrande. Hur förändras prestationen med åldern och varför? Bör man träna annorlunda efter en viss ålder? Vad säger forskningen? Vi intervjuar BG N...
18 Elo 20241h 13min
10. Veteran-VM i Friidrott del 1 - intervju med deltagaren Anna Wiklund
Veteran-VM i Friidrott går nu i Göteborg och vi släpper två avsnitt om det!Vi pratar om vad Veteran-VM i Friidrott är, vilka som är med, vilka som får vara med och att det faktiskt går i Sverige i år....
15 Elo 20241h 3min
9. Höjdpunkter från OS i Paris
Vi pratar om OS i Paris som är på sluttampen! Vi går djupare in på och analyserar våra favoritögonblick som innefattar mycket friidrott och bland annat herrarnas 1500 meter och damernas 400 meter häck...
11 Elo 20241h 3min
8. Semesterträning i Båstad med tennissnack - vad har gjort Rafael Nadal så framgångsrik?
Vi är på semester i tennismeckat Båstad! Vi pratar om hur vi brukar träna under semestern, och hur vi modifierar träningen denna sommaren pga Helenas avslitna hälsena och Susannas småskavanker. Det bl...
23 Heinä 202443min
7. Elitsatsning på löpning under småbarnsåren med Malin Starfelt
I dagens avsnitt intervjuar vi Malin Starfelt, nybliven SM-silvermedaljör i maraton som även sprungit EM i maraton 2018. Malin är också barnmorska och småbarnsförälder och bor i Östersund. Vi pratar m...
22 Heinä 20241h 4min
