22. Hjärtat i fokus: idrottsrelaterade hjärtstopp
I detta avsnitt fortsätter vi prata om hjärtat och träning, bl a om vad bestämmer maxpulsen, varför den minskar den med ökad ålder samt hur blodtrycket påverkas av träning. Avsnittet fokus är på hjärt...
5 Maalis 20251h 30min
21. Hjärtat och uthållighetsträning
I det här avsnittet fokuserar vi på vår viktigaste muskel - hjärtat. Vad händer med hjärtat när vi tränar? Vad är ett idrottshjärta? Hur skiljer sig hjärtats arbete när vi joggar mot när vi kör interv...
18 Helmi 20251h 19min
20. Människans fysiska kapacitet: Intervju med Marcus Moberg om One Water Race
Avsnitt 20.Detta avsnitt handlar om människans fysiska kapacitet när vi utsätts för extrem belastning. Vi har intervjuat Marcus Moberg, forskare inom träningsfysiologi på Gymnastik- och idrottshögskol...
4 Helmi 20251h 17min
19. Idrottsåret 2024
I detta avsnitt summerar vi idrottsåret 2024 och blickar framåt mot 2025. Vilken var den största idrottsprestationen, det mest minnesvärda ögonblicket och det bästa loppet i kategorin uthållighetsidro...
29 Joulu 202457min
18. Styrketräning för löpare
Vi pratar styrketräning för löpare med Jimmy Englund, fysioterapeut och PT. Varför, hur och när bör löpare styrketräna? Vad ger styrketräningen för effekter? Måste man gå på gym eller kan man köra eff...
14 Joulu 20241h 16min
17. Längdskidåkning - med Erik Wickström
Ett helt avsnitt ägnat åt längdskidåkning! Varför är längdskidåkning så bra träning och varför har längdskidåkare så högt VO2max? Vad krävs för att bli en bra längdskidåkare och hur ska man träna infö...
27 Marras 20241h 39min
16. Anders Szalkai - Ett liv i löpningens tjänst
Anders Szalkai är en av Sveiges främsta och mest kända löpare och dessutom en mycket uppskattad löpcoach. Hans träningsprogram har följts av (minst!) tiotusentals löpare. I detta avsnitt berättar han ...
12 Marras 20241h 9min
15. Världens bästa sport!
Vi korar den bästa sporten! 14 sporter valdes ut och bedömdes utifrån 10 olika kriterier, varav 5 fysiska. Löpning är självklart en av sporterna! I avsnittet berättar vi hur vi valde ut sporterna och ...
30 Loka 20241h 16min
