27. Emma Sanfridsson om Att Bli Ätstörd Som Barn
Idag gästas vi av Emma aka @emmahalsaochtraning - Hon är PT, onlinecoach, massör och brinner för att sprida kunskap om hälsa. Hon berättar sin historia om hur hon redan vid 12 års ålder fick en allvar...
1 Loka 20231h 5min
26. ADHD-träning För Folk Som Inte Kan Sitta Stilla
Ellen fyller år och det är hennes tur att välja ämne! Givetvis vill hon snacka sin favorit-sport CROSSFIT. Är det egentligen bara en osäker träningsform för folk med ADHD? Är det en sekt? Och varför t...
24 Syys 20231h 15min
25. Hur Ska Man Äta På Semestern? (MVH 2 Pick Me Girls)
Idag besvarar vi (eller försöker åtminstone besvara) 2 av ERA frågor, kompisar. Vi gjorde så gott vi kunde men kom slutligen till insikten att vi bara kan ge svar med en extremt "pick me girl vibe". F...
17 Syys 202348min
24. Jessica Tindholm: Träna Efter Mencykeln & Delade Magmuskler
Idag gästas vi av Swole Mother - Jessica Tindholm! Vår vän och före detta kollega, hon är personlig tränare, kostrådgivare, f.d. elithandbollsspelare och soldat. Hon är vår egna utnämnda expert på kvi...
10 Syys 20231h 20min
23. Wille Englund - Ultra Trail Atlet & Dietist
Vi gästas av ultra trail löparen och dietisten Wille Englund! Hur tränar, äter och lever en av Sveriges bästa långdistanslöpare? Hur mår man efter att ha sprungit 16 kilometer? Och vad tycker en dieti...
3 Syys 20231h 15min
22. Bli Din Egen Bästa Vän (ett aggressivt pep-talk)
Idag är det SELF LOVE på agendan! Hur blir man egentligen sin egen bästa vän? Vi pratar om varför detta är det absolut viktigaste du kan hänge dig åt och HUR du tar ACTION och börjar förbättra din rel...
27 Elo 20231h 10min
21. Elsa Hassler om Att Bli Frisk Från Sin Ätstörning
(Trigger Warning: Ätstörningar) Underbara Elsa Hassler gästar och vi har ett ärligt, öppet och otroligt viktigt samtal om hälsa. Elsa är influencer, nyexaminerad läkare och en stor inspiration till os...
20 Elo 20231h 3min
20. FRÅGESTUND: De Mest VÄRDELÖSA Övningarna & Kreatin
Avsnitt 20 levererar en hederlig frågestund! Ni undrade allt möjligt kul - Bland annat om kreatin är ett vettigt kosttillskott? Vilken är den mest värdelösa Crossfit-övningen? Och hur lång tid tog det...
13 Elo 202355min
