19. Mario Noghani - Pratar Mental Styrka (med en som faktiskt kan)
Vi gästas av Mario Noghani - Vår mentala specialist och Elins coach! Vi reder ut varför så många inte kommer igång med sin träning, hur du hittar din inre motivation samt vad "vibes" faktiskt är! På ...
6 Elo 20231h 21min
17. Makronutrienter & Ellens Porrfilm
Mycket viktigt på agendan idag! Vi har senaste nytt: Ellen har "råkat" vara med i en porrfilm, vi har varit på festival och Elin har en topplista på de knepigaste killarna hon stött på på Tinder. Och ...
23 Heinä 20231h 9min
16. Toxic Vänner & Den Bästa Cardion
Hur hanterar vi negativa, ältande människor? Kan nya vänner vara din nyckel till hälsa? Hur byter man livsstil OCH behålla sina vänner? Och vilken är den bästa cardion för att gå ner i vikt? På Insta...
16 Heinä 202346min
15. Är Det Farligt Att Räkna Kalorier?
TW: Vi pratar om kalorier och viktnedgång. Ännu en het potatis! Vi diskuterar huruvida kaloriräkning kan vara givande, nyttigt men även vilken problematik det finns med detta. Är det verkligen någonti...
9 Heinä 202349min
14. GUIDE: Hur Du Maxar Din Sommar
Vi ger våra bästa tips för hur du kan träna, äta och MAXIMERA din sommar. På Instagram heter vi: @elinochellen @ellenfredriksson @elinens
2 Heinä 20231h 6min
13. Minfältet Body Positivity
Trigger Warning: Vi pratar om vikt, kroppsångest. Bitandes på naglarna ger vi oss in på minfältet "Body positivity" där vi dyker in rörelsens ursprung och diskuterar vidare vad det har vuxit upp och b...
25 Kesä 202344min
12. Var Du Dum I Huvudet För 1 År Sedan? BRA!
Dags att prata mental styrka och personlig utveckling! Vi reder ut varför Elins people pleasing och Ellens YOLO-inställning har varit toxic beteenden. Hur kommer man ur gamla mönster? Och varför är de...
18 Kesä 202356min
11. Veckans Hat & En Röv Att Dö För
I dagens avsnitt dyker vi in i plastikens värld. Vad finns det för plastikoperationer man kan göra istället för att träna? Går det att fixa magrutor och stora armar på bara några timmar? Och varför är...
11 Kesä 202353min
