4. Nervsystemsreglering del 3 — när allt hänger ihop

I den tredje delen om nervsystemsreglering knyter vi ihop säcken och fördjupar förståelsen för varför det här arbetet är så centralt, inte bara för välmående utan för hur vi lever våra liv.

Det här avsnittet är mer sammanfattande, men också bredare. Vi väver ihop kropp, sinne, känslor och energi, och hur allt hänger ihop.

Det här pratar vi om i avsnittet:

Nervsystemsreglering som grunden till förändring: från stress och reaktivitet till lugn och klarhet
Hur lugn i nervsystemet öppnar kontakt med det autentiska jaget, där glädje, kärlek och tacksamhet finns naturligt
Varför andning inte alltid räcker: spänningar i diafragma, fascia och psoas
Hur kroppen behöver "lirkas upp" för att skapa flöde, och hur lagrade känslor kan släppa genom rörelse
Tankemönster: varför vi upprepar samma tankar och hur vi kan observera i stället för att identifiera oss med dem
Meditation som ett tillstånd, inte en prestation
Att nervsystemsreglering inte bara är individuellt, utan något som påverkar och delas mellan människor

Stora teman:

Att släppa offerrollen och ta fullt ansvar för sig själv
Att våga möta det som kommer upp, i stället för att fly
Att förändring kan innebära att relationer, jobb och identitet skiftar
Mellanlägen och osäkerhet som en naturlig del av processen
Vagusnervens roll och hur stress påverkar hela kroppen, inklusive hormoner
Det du fokuserar på växer
Det finns inget "fel" sätt att uppleva yoga eller livet

Avsnittet rundar av serien om nervsystemsreglering, men är också en startpunkt för fortsatt utforskande.

Varmt tack för att du lyssnar 💜🧘

Länkar:

Hemsida: https://yogalagohm.se/
Community med online yoga: https://yogalagohm.se/products/yoga-lagohm
Boka klass i studion: https://www.timecenter.se/atmayogacenterab/boka/time/?rid=29386&tjid=&oid=&tidval=

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(26)

27.När du slutar fly från dig själv börjar förändringen

I det här avsnittet av Lagohm podden pratar Anna Solansdotter och Mia Lövig om att möta sig själv på riktigt – genom nervsystemet, andetaget, kroppen, yogan och våra automatiska mönster.Vi utforskar r...

25 Aug 29min

26. Från rädsla till tillit frekvens, förändring och att våga släppa kontrollen

I det här avsnittet av Lagohmpodden får Anna Solansdotter och Mia Lövig sällskap av Sindram Lövig, Mias son och en av grundarna bakom Yoga Lagohm.Sindram har varit med på resan bakom Yoga Lagohm och a...

18 Aug 54min

25.Egyptens gudar genom chakrasystemet

En idé mellan Mia Lövig och Eva Uppvall växte till något helt nytt: Egyptens gudar genom chakrasystemet.Sju chakran möter Egyptens gudar. Nilen symboliserar ryggraden och genom stående rörelser, medit...

12 Aug 49min

24. Rädsla eller frihet? Så blir rädslan vägen till kreativitet och personlig utveckling

I det här avsnittet av Lagohmpodden pratar Anna Solansdotter och Mia Lövig om något som berör oss alla – rädsla.Varför håller rädslan oss tillbaka? Hur påverkar den våra val, våra relationer och vår u...

5 Aug 30min

23. Förändring börjar med ett nytt perspektiv

Vad händer när livet skakar om och det gamla inte längre känns rätt? Är det en kris, eller början på ett uppvaknande?I det här avsnittet delar Anna Solansdotter och Mia Lövigg med sig av sina tankar e...

29 Jul 34min

22. Därför ser höstens schema ut som det gör och varför nervsystemet förändrar allt.

Avsnitt 22: Höstschemat, utbildningen Postural Yoga & Chakran och dina fyra kropparNu rullas mattan ut inför hösten! I det här avsnittet sätter sig Anna Solandsdotter och Mia Lövig ner för att prata...

22 Jul 39min

21. Uppkomsten av yoga Lagohm

I det här avsnittet av Lagohm Podden berättar vi historien bakom Yoga Lagohm – hur allt började, visionen vi delar och resan fram till där vi är idag. Med i samtalet är Lucia Lövig, Sindran Lövig, Liv...

15 Jul 1h 2min

20. Sjunde chakrat, Sahasrara — egodöden, ljusfamiljen och vägen hem

Vi är frön planterade i mörker. Rötterna behöver gå djupt ner i gyttjan innan lotusblomman kan nå ytan. Det är ju bilden Mia, Anna, Elis och Natasja återkommer till när de pratar om Sahasrara, sjunde ...

8 Jul 48min