#173 Fysisk aktivitet med Dan Andersson

#173 Fysisk aktivitet med Dan Andersson

Boken heter “Fysisk aktivitet – Hälsa, välbefinnande och förändring hos individen“” och gäst är författaren Dan Andersson.


När det pratas träning och motion så kretsar samtalen ofta kring prestation och resultat. Men i den här boken är utgångspunkten snarare träning som livselixir, d.v.s. träningens alla multifaktoriella effekter. Förutom en starkare och friskare kropp finns nu gott om forskningsstöd för att träning även ökar vårt psykiska välmående. Vi mår bättre och förbättrar hjärnans funktioner. Dessutom verkar det som att en mängd sjukdomar kan förebyggas genom ökad fysisk aktivitet.


I programmet pratar vi bl.a. om vilka multifaktoriella effekter träning kan ge. Vi pratar om varför inte alla människor tränar. Och vi pratar om vad man kan göra för att öka sin fysiska aktivitet. Lyssna och få en kortversion av boken!

Läs mer om alla avsnitt och sök i arkivet på hemsidan: https://larafranlarda.com/

Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Support till showen http://supporter.acast.com/larafranlarda.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(479)

#204 Parrelationens socialpsykologi med Erik Rautalinko

#204 Parrelationens socialpsykologi med Erik Rautalinko

Boken heter "Parrelationens socialpsykologi - Hur par bildas, förändras och håller ihop" och gäst är författaren Erik Rautalinko.Utifrån socialpsykologin kan vi se hur vi påverkas, lär oss och härmar ...

11 Jan 202140min

#203 Vad moralen kräver med Anders Hansson

#203 Vad moralen kräver med Anders Hansson

Boken heter “Vad moralen kräver – Att argumentera för rätt och fel” och gäst är författaren Anders Hansson.Hur resonerar vi egentligen kring våra beslut, våra handlingar och vad som är rätt och fel? I...

4 Jan 202145min

#202 Existentiell beteendeterapi med Isabel Petrini och Niklas Möller

#202 Existentiell beteendeterapi med Isabel Petrini och Niklas Möller

Boken heter “XBT – Existentiell beteendeterapi” och gäst författarna Isabel Petrini och Niklas Möller.Kognitiv beteendeterapi (KBT) går ut på att träna nya beteenden och tankemönster för att minska ol...

28 Des 202055min

Specialavsnitt: Årskrönika 2020

Specialavsnitt: Årskrönika 2020

Femtio böcker och femtio författare har besökt Lära Från Lärda under 2020. För tredje året i rad gör vi en årskrönika för att sammanfatta årets höjdpunkter. Vilken var den bästa boken? Vem var den rol...

21 Des 202036min

#201 Stresshantering under en pandemi  Giorgio Grossi

#201 Stresshantering under en pandemi Giorgio Grossi

Boken heter “Krisstress – att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar” och gäst författaren Giorgio Grossi.2020 har varit året då hela världen har levt under en global kris i ...

14 Des 202043min

#200 Vikten och betydelsen av demokrati med Folke Tersman

#200 Vikten och betydelsen av demokrati med Folke Tersman

Boken heter “Folk och vilja – Ett försvar av demokratin i vår tid” och gäst är Folke Tersman, författare och professor i praktisk filosofi vid Uppsala Universitet.Demokratiska processer kan ibland upp...

7 Des 202053min

#199 Motivationsrevolutionen med Magnus Lindwall

#199 Motivationsrevolutionen med Magnus Lindwall

Boken heter “Motivationsrevolutionen – Från temporär tändning till livslång låga” och gäst är Magnus Lindwall, författare och professor i hälsopsykologi vid Göteborg Universitet.I boken beskrivs att d...

30 Nov 202054min

#198 Varför är litteraturvetenskap viktigt? med Anna Nordlund

#198 Varför är litteraturvetenskap viktigt? med Anna Nordlund

Boken heter “Varför litteraturvetenskap?” och gäst är författaren Anna Nordlund.Varför är det intressant att studera och läsa klassisk litteratur? Och varför ska jag som individ läsa skönlitteratur nä...

23 Nov 202052min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
mikkels-paskenotter
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
treningspodden
foreldreradet
jakt-og-fiskepodden
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
rss-bisarr-historie
tomprat-med-gunnar-tjomlid
rss-kull
gravid-uke-for-uke
hagespiren-podcast
sinnsyn
level-up-med-anniken-binz
rss-kunsten-a-leve
rss-bak-luftfarten
hverdagspsyken
takk-og-lov-med-anine-kierulf
fryktlos