Avsnitt 397: Börja med att läsa böcker och längre artiklar
Jacob och Wille diskuterar lyssnarfrågor i dagens avsnitt av Tyngre Träningssnack. Det diskuteras snabbhetsträning för uthållighetsidrottare och ketoner som tillskott för prestation och återhämtning. ...
21 Jun 202356min
Avsnitt 396: Brandmannayrket och de fysiska kraven
Insatsledaren Anna Åberg som var en av Sveriges första kvinnliga brandmän gästar Wille och Jacob och Tyngre Träninssnack för att diskutera yrket som brandman och de fysiska krav som finns. Både vilka ...
14 Jun 20231h
Avsnitt 395: Gör det viktiga okej sen tar generna över
Wille och Jacob diskuterar dels vilken betydelse som en hög VO2max har när det gäller hjärthälsa och chanserna till ett långt liv, dels vilka fördelar och nackdelar det finns med kroppsviktsträning nä...
7 Jun 202346min
Avsnitt 394: Tankar kring att introducera styrketräning för äldre tonåringar
Gudiol och Valkeaoja diskuterar styrketräning för nybörjare med fokus på vad de tycker är ett vettigt sätt för att introducera styrketräning för äldre tonåringar. Bör man verkligen maxa? Hur bra behöv...
31 Mai 202353min
Avsnitt 393: Varför forskningen kring sötningsmedel alltid verkar oklar
Förra veckan var det dags för nya rubriker kring sötningsmedel. Denna gång var det WHO som tagit fram nya riktlinjer kring sötningsmedel där de avråder från att använda sötningsmedel för att försöka k...
24 Mai 202359min
Avsnitt 392: Meta-vetenskap med Gustav Nilsonne
Wille och Jacob gästas denna vecka av Gustav Nilsonne, docent i neurovetenskap på KI. Ämnet för dagen är framför allt meta-vetenskap vilket i princip är forskning på forskning. De senaste 15 åren har ...
17 Mai 20231h 39min
Avsnitt 391: Allt om koffein – det vi vet och det vi behöver lära oss mer om
Jacob och Wille går på djupet kring ämnet koffein och prestation. Inledningen av avsnittet handlar dock om nyhetsrubriker i veckan där man varnat för energidrycker. Efter det så går vi in på vad man v...
10 Mai 20231h 16min
Avsnitt 390: Joar Guterstam
Beroendeläkaren och forskaren Joar Guterstam gästar Jacob och Wille i Tyngre Träningssnack för att utbilda oss alla kring beroende. Det blir diskussioner både kring vad ett beroende innebär, hur man s...
3 Mai 20231h 22min
