#43 – Philip Junaedi: Därför sabbar kaloriräkning din hälsa (och vad du borde göra istället)

#43 – Philip Junaedi: Därför sabbar kaloriräkning din hälsa (och vad du borde göra istället)

I detta avsnitt av Tidslinjen Podcast möter Ilir Demir hälsocoachen och träningsprofilen Philip Junaedi. Vi pratar om holistisk hälsa, träning för unga, kostens kraft, ultraprocessad mat, beroendeproblematik kring socker och snabbmat, samt varför många misslyckas med att hålla igång sin träning. Philip delar med sig av sin resa från fotbollssatsning till livsstilscoach och avslöjar sina bästa tips för styrketräning, kosthållning, balans i vardagen, samt varför återhämtning och sömn är lika viktigt som gymmet. Det här är ett avsnitt fyllt med inspiration för unga som gamla, träningstips för nybörjare och praktiska verktyg för att må bättre – inifrån och ut.

🎧 Lyssna om du vill veta:

Hur du bygger muskler utan att gå sönder

Varför många saboterar sin hälsa med fel mat

Hur du hittar en hållbar träningsrutin

Skillnaden mellan riktig hunger och beroende

Varför du inte behöver räkna kalorier – om du äter rätt

📍Följ Philip på Instagram: https://www.instagram.com/_kapetanovic/

👉 Prenumerera och lämna en kommentar!🧠 Dela till någon som behöver en spark i baken!

#TidslinjenPodcast #PhilipJunaedi #HolistiskHälsa #TräningFörUnga #ByggaMuskler #BättreKost #Styrketräning #PeriodiskFasta #UltraprocessadMat #MentalHälsa #Fitnessinspiration #IlirDemir #BliStark #InreResa #OptimalHälsa #hälsan #carnivore #carnivorediet

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(89)

#25 - The Hard Truth About the Green Transition - Professor Simon Michaux

#25 - The Hard Truth About the Green Transition - Professor Simon Michaux

In this compelling episode of Tidslinjen Podcast, Ilir Demir speaks with Professor Simon Michaux, a leading expert on resource sustainability and the global energy transition. Together, they dive deep...

26 Des 20241h 21min

#24 - Visselblåsare, kongressförhör i USA och UFO-fall med E. T. Persson & Peder Neogard

#24 - Visselblåsare, kongressförhör i USA och UFO-fall med E. T. Persson & Peder Neogard

I det här avsnittet gästas vi av E. Thomas Persson, kriminalinspektör och ufolog, samt Peder Neogard, IT-konsult, skaparna av podden Bortom rimligt tvivel. Tillsammans dyker vi ner i fascinerande disk...

14 Des 20241h 24min

#23 - Sömnforskaren Christian Benedict: Sömnbrist, hälsa och prestation – sover vi för lite?

#23 - Sömnforskaren Christian Benedict: Sömnbrist, hälsa och prestation – sover vi för lite?

I detta avsnitt gästas vi av Dr. Christian Benedict, docent i neurovetenskap vid Uppsala universitet och expert på sömnforskning. Christian är känd för sin banbrytande forskning om hur sömn påverkar v...

7 Des 20241h 4min

#22 - Ekonomen Christian Steinbeck: Är vindkraften på väg mot ekonomiskt haveri?

#22 - Ekonomen Christian Steinbeck: Är vindkraften på väg mot ekonomiskt haveri?

I det här avsnittet träffar vi ekonomen Christian Steinbeck, som avslöjar de ekonomiska utmaningarna som hotar vindkraftindustrin. Är vindkraften på väg mot ekonomiskt haveri? Vi går igenom de stora f...

1 Des 20241h 25min

#21 - Dr. Håkan Enbom: Kan infraljud från vindkraft trigga migrän? Fysiologiska mekanismerna bakom

#21 - Dr. Håkan Enbom: Kan infraljud från vindkraft trigga migrän? Fysiologiska mekanismerna bakom

I det här avsnittet gästas vi av Dr. Håkan Enbom, en erfaren otoneurolog och expert på migrän, sensorisk stress och infraljudets effekter. Vi dyker djupt in i ämnen som:-Vad migrän är och varför vissa...

28 Nov 20241h 26min

#20 - Johannes Cullberg: Bästa tipsen för en hälsosam livsstil – undvik ultraprocessad mat

#20 - Johannes Cullberg: Bästa tipsen för en hälsosam livsstil – undvik ultraprocessad mat

I detta avsnitt gästas vi av hälsoprofilen Johannes Cullberg!Vi dyker djupt in i frågor om kost, hälsa och livsstil. Johannes delar sina bästa tips för hur vi kan äta oss friska och undvika de största...

16 Nov 202451min

#19 - Leon Mentori från Netflixfilmen Släpp taget, skådespelardrömmar, karriär och framtidsvisioner

#19 - Leon Mentori från Netflixfilmen Släpp taget, skådespelardrömmar, karriär och framtidsvisioner

I detta avsnitt av Tidslinjen Podcast gästas vi av skådespelaren och artisten Leon Mentori, aktuell i Netflix-filmen Släpp taget med Josephine Bornebusch. Leon delar med sig av sin resa, som började r...

9 Nov 20241h 2min

#18 - Professor Ken Mattsson om infraljud, vindkraft och dess eventuella påverkan på människor

#18 - Professor Ken Mattsson om infraljud, vindkraft och dess eventuella påverkan på människor

"Vad är infraljud, och hur påverkar det vår hälsa? I detta avsnitt av Tidslinjen Podcast samtalar jag med professor Ken Mattsson, expert inom numerisk analys och beräkningsvetenskap vid Uppsala univer...

22 Okt 20241h 25min

Populært innen Vitenskap

fastlegen
rekommandert
tingenes-tilstand
jss
rss-rekommandert
sinnsyn
liberal-halvtime
forskningno
tomprat-med-gunnar-tjomlid
villmarksliv
rss-nysgjerrige-norge
fjellsportpodden
kvinnehelsepodden
dekodet-2
smart-forklart
rss-paradigmepodden
nordnorsk-historie
vett-og-vitenskap-med-gaute-einevoll
nevropodden
rss-overskuddsliv