13. Hur lyssnar du till själen? Din inre vägledning
Välkommen till avsnitt 13 av Balans i livet podden. Idag pratar jag om den viktiga själen, vår egen inre sanning och intuition, som vägleder oss i vad som är sant och rätt för oss i livet. Om hur lätt...
10 Feb 202311min
12. Hur kan du leva ett lyckligt liv? Vad är glädje och njutning för dig?
Välkommen till avsnitt 12 av Balans i livet podden. I dagens avsnitt reflekterar jag kring de viktiga frågorna hur kan jag leva ett lyckligt liv? Vad är lycka och glädje för mig? Hur kan jag utforska...
3 Feb 202314min
11. Du mår som du tänker. Om tankens kraft
Välkommen till avsnitt 11 av Balans i livet podden. Dagens avsnitt handlar om tankens kraft och att du mår som du tänker. Jag reder ut hur det hela hänger ihop, dvs hur våra tankar, påverkar våra käns...
27 Jan 202317min
10. Om Självkänsla, hur du förbättrar den och varför det är viktigt
Välkommen till avsnitt 10 av Balans i livet podden. Dagens avsnitt handlar om skillnaden mellan självförtroende, självkänsla, självmedkänsla och självrespekt. Olika begrepp för vad vi tänker och känne...
20 Jan 202318min
8. Så här blir du fri. Om mindfulness i vardagen
Välkommen till avsnitt 8 av Balans i livet podden. Dagens avsnitt handlar om mindfulness, eller medveten närvaro som vi säger på svenska. Mindfulness är metoden och motorvägen som tar dig från vänster...
13 Jan 202315min
9. BONUSAVSNITT Meditation - inre frid
Varmt välkommen hit till det här extra Bonusavsnittet, där jag bjuder in till en guidad meditation där du får landa med dig själv och träna på inre frid. En stund att gå till den platsen inom dig, där...
13 Jan 202312min
7. Din viktiga egenvård, så här kommer du igång
Välkommen till avsnitt 7 av Balans i livet podden, i dagens avsnittet ska jag prata om grunderna i egenvård, dvs att gå från reaktivt görande till proaktiv varande och egenvård, för att ta hand om dig...
6 Jan 202320min
6. Om vinsten av små dagliga goda vanor
Välkommen till avsnitt 6 i Balans i livet podden.I detta avsnitt delar jag med mig av mina bäst tips för att få goda hälsosamma vanor att fungera över tid. Om hur du kan hjälpa dig att skapa en strukt...
30 Des 202219min
