15. Vad händer när du dansar fritt? Om de hälsosamma effekterna, fysiskt och psykiskt
Varmt välkommen till avsnitt 15 av Balans i livet podden. I dagens avsnitt berättar jag om hur den frigörande dansen kom in i mitt liv. Om hur den fria dansen tar oss från tankarna, stress, prestation...
24 Feb 202319min
14. Hur vet jag vad jag vill? Att använda min vilja
Välkommen till avsnitt 14 av Balans i livet podden. Idag pratar jag om vår viktiga vilja, som guidar oss i vårt liv. Att träna på att känna in vad jag själv faktiskt vill och sedan att uttrycka det h...
17 Feb 202311min
13. Hur lyssnar du till själen? Din inre vägledning
Välkommen till avsnitt 13 av Balans i livet podden. Idag pratar jag om den viktiga själen, vår egen inre sanning och intuition, som vägleder oss i vad som är sant och rätt för oss i livet. Om hur lätt...
10 Feb 202311min
12. Hur kan du leva ett lyckligt liv? Vad är glädje och njutning för dig?
Välkommen till avsnitt 12 av Balans i livet podden. I dagens avsnitt reflekterar jag kring de viktiga frågorna hur kan jag leva ett lyckligt liv? Vad är lycka och glädje för mig? Hur kan jag utforska...
3 Feb 202314min
11. Du mår som du tänker. Om tankens kraft
Välkommen till avsnitt 11 av Balans i livet podden. Dagens avsnitt handlar om tankens kraft och att du mår som du tänker. Jag reder ut hur det hela hänger ihop, dvs hur våra tankar, påverkar våra käns...
27 Jan 202317min
10. Om Självkänsla, hur du förbättrar den och varför det är viktigt
Välkommen till avsnitt 10 av Balans i livet podden. Dagens avsnitt handlar om skillnaden mellan självförtroende, självkänsla, självmedkänsla och självrespekt. Olika begrepp för vad vi tänker och känne...
20 Jan 202318min
8. Så här blir du fri. Om mindfulness i vardagen
Välkommen till avsnitt 8 av Balans i livet podden. Dagens avsnitt handlar om mindfulness, eller medveten närvaro som vi säger på svenska. Mindfulness är metoden och motorvägen som tar dig från vänster...
13 Jan 202315min
9. BONUSAVSNITT Meditation - inre frid
Varmt välkommen hit till det här extra Bonusavsnittet, där jag bjuder in till en guidad meditation där du får landa med dig själv och träna på inre frid. En stund att gå till den platsen inom dig, där...
13 Jan 202312min
