Hva jeg gjør når dagen starter helt pyton
Denne uka deler jeg litt bak fasaden, på en litt tøff hverdagsmorgen. Jeg er så takknemlig for at jeg har noen knep og verktøy som kan hjelpe meg på sånne dager og i denne episoden deler jeg noen av d...
16 Okt 202213min
Hvorfor jeg ikke ber coachingkundene mine sette seg mål
Da jeg startet Det lille pusterommet og hadde de første coachingkundene mine, begynte vi alltid prosessen med å sette opp mål for hva kunden ønsket å oppnå. Dette har jeg sluttet helt med og i denne e...
9 Okt 20229min
Hvordan dempe stress gjennom å styrke selvfølelsen
Visste du at selvfølelsen din har stor innvirkning på stressnivået ditt? Jeg møter ukentlig kvinner i Det lille pusterommet, som fremstår som sterke, modige og i full kontroll. På innsiden er saken en...
2 Okt 202215min
Hva som faktisk vil bedre kvinnehelsen
Ukas snakkis har vært kvinnehelse.I denne episoden deler jeg mine tanker om hva som gjør at så mange kvinner er syke og har helseutfordringer. Og for å ha det helt klart: det handler verken om rynker ...
25 Sep 202212min
Min superkraft
Da jeg gikk gravid med mitt andre barn, oppdaget jeg en side ved meg selv som fikk mange brikker til å falle på plass. I starten opplevde jeg dette personlighetstrekket som slitsomt, flaut og belaste...
18 Sep 202219min
Min favorittvane
Jeg har en daglig vane, som kan være helt utslagsgivende for hvordan dagen min er. I denne episoden deler jeg hvorfor jeg mener at denne vanen er noe alle trenger og hva den kan bety for deg i hverdag...
12 Sep 20228min
Hvordan sette grenser for deg selv uten stress
Opplever du at stresset, tankekjøret og den dårlige samvittigheten øker når du forsøket å sette grenser for deg selv?Kanskje det økende stresset gjør at du ungår å sette grenser i det hele tatt?Da er ...
11 Sep 202219min
Hvordan barna kan lære deg å dempe stress?
Barna er verken stressa eller utbrent. Jeg tror vi kan lære mye av hvordan barna forholder seg til livet og at det kan forebygge og dempe mye stress. I denne episoden deler jeg tre av de uendelig mang...
28 Aug 202212min
