Det lille pusterommet

Det er én ting jeg har sluttet med, som sparer meg for masse tankekjør og indre uro. I denne episoden deler jeg hva dette er og hvorfor det er så viktig å slutte med dette hvis du ønsker å stresse min...

3 Jul 202217min

Kan ett lite ord være nok til å dempe stress?I ukas episode deler jeg ett lite ord, som jeg bruke daglig og som er veldig effektivt til å redusere og forebygge stress.Sjekk gjerne ut onlinekurset “Ska...

26 Jun 20227min

I denne episoden har vi besøk av naprapat Astrid Kvil. Vi snakker bl.a. om hvordan vi kan forstå kroppens fysiske symptomer på stress og hva det betyr å veksle mellom gassen og bremsen.Du kan lese mer...

19 Jun 202238min

Har du tenkt over hva som hindrer deg i å ha den hverdagen som du trenger og ønsker deg? I denne epiosden deler jeg noen vanlige hindringer og noen tips til hva du kan gjøre for å komme over disse hin...

12 Jun 202210min

Er du introvert og vet du hva det betyr?I denne episoden deler jeg tre tips til deg som er introvert mamma og jeg forteller litt om hvordan jeg ivaretar meg selv i hverdagen, som introvert.Sjekk gjern...

5 Jun 202216min

Lista over potensielle symptomer på stress er veldig lang. I denne episoden deler jeg noen vanlige symptomer og hvorfor de oppstår.Sjekk gjerne ut onlinekurset “Skap en stressfri hverdag” her: Klikk h...

29 Mai 20229min

Stress er et begrep vil bruker mye i dagligtalen, men hva betyr det egentlig og er alt stress negativt?I denne episoden deler jeg noen av mine tanker omkring hva stress er og hvordan stress påvirker o...

25 Mai 202210min

I denne episoden ønsker jeg deg velkommen til Det lille pusterommet og deler litt av min historie og hvorfor jeg startet Det lille pusterommet.Sjekk gjerne ut onlinekurset “Skap en stressfri hverdag” ...

25 Mai 20227min