Hvorfor blir så mange kvinner slitne og utbrent?
Sjekk gjerne ut onlinekurset “Skap en stressfri hverdag” her: Klikk her!Er du nysgjerrig på hvordan jeg kan hjelpe deg gjennom online coaching og hva du kan oppnå ved å få tett oppfølging av meg 1-1, ...
14 Aug 202218min
Forstå din feminine syklus med gjest Line Holdal
Visste du at din feminine syklus har fire faser og at du kan redusere stress gjennom å forstå syklusen din bedre?I denne ukas episode har jeg besøk av Line Holdal, som deler hvordan du kan forstå deg ...
7 Aug 202228min
Hva de aller eldste kundene mine har lært meg
Jeg er så heldig å ha coachingkunder i 30-, 40-, 50-, 60- og 70-årene. Felles for de alle sammen er at de inspirerer, rører og utfordrer meg på hver sin måte.I denne episoden deler jeg to ting som de ...
31 Jul 202213min
Verktøyet som revolusjonerte mitt private og profesjonelle liv
Da jeg lette etter svarene på hvorfor jeg ble sliten og utbrent, dukket det opp et verktøy som revolusjonerte mitt private og profesjonelle liv fullstendig.Nå er jeg så heldig å kunne bruke dette verk...
24 Jul 202217min
Betyr travelt det samme som stress?
Vi sier ofte at vi har det travelt, men trenger travelt å bety det samme som stress?I denne episoden deler jeg noen av mine tanker omkring begrepet travelt og om mindre planer alltid fører til mindre ...
17 Jul 20229min
Hvordan stress og blodsukker påvirker hverandre og energien din
Kan det du spiser påvirke stressnivået i kroppen din?Hvis du spør ernæringsterapeut og coach Mari Frengstad, er svaret definitivt ja. Og ikke nok med det, men stress kan også påvirke blodsukkeret ditt...
10 Jul 202240min
Den ene tingen jeg sluttet med som dempet tankekjør og uro
Det er én ting jeg har sluttet med, som sparer meg for masse tankekjør og indre uro. I denne episoden deler jeg hva dette er og hvorfor det er så viktig å slutte med dette hvis du ønsker å stresse min...
3 Jul 202217min
Det lille ordet som demper stress
Kan ett lite ord være nok til å dempe stress?I ukas episode deler jeg ett lite ord, som jeg bruke daglig og som er veldig effektivt til å redusere og forebygge stress.Sjekk gjerne ut onlinekurset “Ska...
26 Jun 20227min
