#111: Fra strenge regler til et liv i balanse: Ninas historie
I denne episoden har jeg med meg inspirerende Nina Kristine, som deler sin reise gjennom Body Love Academy. En reise som har gitt henne styrket selvfølelse, nye perspektiver på helse og mat, og verktø...
13 Okt 202535min
#110: Hvordan gå fra “people pleaser” til trygghet og frihet med en ny identitet – Tines historie
I denne episoden har jeg med meg fantastiske Tine, som har vært med på Body Love Academy med meg. Hun deler sin ærlige og inspirerende reise, fra å være en «people pleaser» som satte alle andre først,...
8 Okt 202549min
#109: Frykt vs. frihet: slik bygger du en ny identiteten for livet du vil ha
Har du noen gang kjent på at frykten holder deg tilbake fra å leve livet du egentlig drømmer om? Eller at gamle historier og sannheter om deg selv fortsatt styrer hvem du tør å være? I denne episoden ...
1 Okt 202558min
#108: Hvorfor overspiser og trøstespiser vi, og hvordan kan vi bli helt fri?
I denne episoden deler jeg de fem vanligste årsakene til at vi havner i overspising – og hvorfor strenge regler, dårlig samvittighet og stress ofte gjør alt verre. Jeg snakker om hvordan emosjonell sp...
24 Sep 202513min
#107: Min historie fra emosjonell spising og overspising til full frihet rundt mat
I denne episoden deler jeg min personlige historie om hvordan jeg gikk fra emosjonell spising, overspising og skam - til full frihet rundt mat. Jeg forteller åpent og ærlig om hvordan jeg lenge følte ...
17 Sep 202523min
#106: 5 råd jeg ville gitt deg om jeg ikke var redd for å såre deg
I denne episoden deler jeg fem råd jeg egentlig kunne valgt å holde tilbake - nettopp fordi de kan oppleves som litt ubehagelige å høre. Men jeg vet også at disse rådene kan gjøre den største forskjel...
10 Sep 202518min
#105: Om å være i endring, se muligheter og en oppdatering siden sist
Endelig er podkasten min tilbake, og jeg har så mye å dele med deg! I denne episoden deler jeg en oppdatering på hva som har skjedd siden sist og hva du kan glede deg til fremover fra meg. Jeg deler o...
3 Sep 202521min
#104: Hvordan føle deg mer selvsikker i egen kropp - uansett hvordan du ser ut
Jeg vet så godt hvordan det er når du lar deg stoppe deg selv fra å leve det livet du egentlig ønsker, fordi du tror at du må endre hvordan du ser ut for å ha tillatelse til å leve fullt ut. Det finne...
15 Jan 202520min
