5. Att deal´a med förändring
I dagens avsnitt gästar min vän och kollega Alexandra Palmblad podden. Alexandra arbetar som psykolog, mindfulnessinstruktör och handledare med KBT-inriktning. Vi pratar bla om olika förändringar som...
19 Mar 202413min
4. Att träna på acceptans
Dagens avsnitt handlar om livet. Hur det ibland inte blir som man har tänkt och hur vi agerar när något plötsligt inträffar som inte var med i livsplanen. Vilka tankar dyker dyka upp, och hur hantera...
12 Mar 20248min
3. HKL - Metoden
Håll Kroppen Levande -metoden, det ska dagens avsnitt handla om. Att vara en stark, rörlig person med mycket ork och energi! Just dessa ledord stark, rörlig med mycket ork och energi skapar min metod ...
5 Mar 202414min
2. Hjälp vad händer med min kropp
I det här avsnittet kommer jag att prata om förändringar i kroppen som sker gradvis mer eller mindre när vi är runt 50 år och över. Många förändringar kan vi faktiskt fånga in och ta tag i för att må ...
27 Feb 202417min
1. Vad betyder Håll kroppen levande?
Äntligen så är vi igång! I det här första avsnittet berättar jag om vem jag är och min resa till varför jag har startat företaget Håll Kroppen Levande. Jag pratar om min målgrupp som är kvinnor run 50...
19 Feb 202415min
Trailer
I den här trailern får du en kort beskrivning vad HållKroppenLevande Podden handlar om.
6 Jan 20241min
