12. Är du redo för en förändring?
Veckans avsnitt handlar om hur svårt det är att göra en förändring. Alltså att bryta sitt mönster. Vi vet vad vi vill och vad som är bra men det räcker faktiskt inte för att komma vidare. Vi måste ock...
7 Mai 202415min
11. Positiva & negativa tankar - hur påverkar det mig?
Dagens avsnitt handlar om våra tankar som är både positiva och negativ. Många har ett väldigt negativt tankesätt och det påverkar oss mycket mer än vad vi tror. Jag pratar om på vilket sätt det påver...
30 Apr 202416min
10. Var tog energin vägen?
Varmt välkomna till dagens avsnitt som handlar om vår energi, vår lust och vår ork. Tycker ni att den har förändrats genom åren? Kan du känna en trötthet av vissa saker som förr gjordes utan att man ...
23 Apr 202412min
9. Att hitta balansen
Dagens avnitt handlar om att hitta balansen i livet. Det är ganska många saker som man ska ha balans på i livet, för att få ihop de sk livspusslet.. Och det finns olika fokusområden som skall balanse...
16 Apr 202417min
8. Att fylla år
Dagens avsnitt handlar om att fylla år jag vill försöka ge dig en liten tanke vad du tycker om att fylla år och att bli äldre. Jag berättar också om min Gratis minikurs som jag hoppas att du vill häng...
9 Apr 202411min
7. Våra fötter
Fötterna är människokroppens grund som bär upp den övriga kroppen. Fötterna ger även stöd och balans och fungerar som kroppens stötdämpare. Med hjälp att fötterna kan vi gå, springa och hoppa och dä...
2 Apr 202413min
6. Vikten av rörlighet
Dagens avsnitt handlar om rörlighet. Varför det är så viktigt att röra sig och om vi inte gör det påverkas hela kroppen. När vi slutar att röra på oss blir vi stela. Man måste skilja på att röra på si...
26 Mar 202414min
5. Att deal´a med förändring
I dagens avsnitt gästar min vän och kollega Alexandra Palmblad podden. Alexandra arbetar som psykolog, mindfulnessinstruktör och handledare med KBT-inriktning. Vi pratar bla om olika förändringar som...
19 Mar 202413min
